少年白髮太煩惱！常吃這6種小食物，讓白頭髮慢慢黑起來

科學上講，人之所以產生白髮，是因為頭髮髓質與皮質里的黑色素顆粒減少，或被空氣填空的緣故，當黑色素顆粒在毛髮頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素不能運送到毛髮里去，使得毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少或消失，白髮也就產生了。

有了白頭髮不僅不好看，還預示著身體不健康。因為白髮原因與緊張、焦慮、憂鬱等心理狀態也有關係，所以出現了白頭髮也不要憂心忡忡，對於改善或治療白髮無益。這時候可以經常食用這幾種食物，讓它們趕跑白髮。

1、馬齒莧。馬齒莧被稱為「白髮的剋星」，它含有蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白髮尤其有益。

2、赤糖糊。它是蔗糖糖漿的副產品包括大量能產生黑色素的銅，赤糖糊可以與牛奶、桂皮與肉豆蔻等其它成分一起服用，是治療白髮的偏方。

3、猴頭菇。它所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。另外香菇、黑木耳對於治療白髮有很好。

4、海帶。海帶中含有豐富的碘，據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。

5、芹菜。芹菜的蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養顏潤發等作用。