減肥最有效的方法，7天減10斤，不反彈快速有效

女生真的很奇怪啊，很胖的說要減肥，明明不胖的也說要減肥，就像在我們公司，體重不達100斤的也要減肥，再說我自己，98斤的體重，157cm的身高，我也想減肥，因為我要向90斤衝刺。女生常掛在嘴邊的一個詞就是減肥，其實有的女生真的不少很胖，頂多就是微胖，那麼微胖女孩該怎麼減肥呢？想瘦就繼續往下看吧！微胖女孩必須找出自己的一片天。減肥要減的健康、減的漂亮就須要花些心思！因此微胖女生的福音出現了，一套瘦身操，每天堅持輕鬆瘦。

7個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。隔天練即可，堅持3個月，配合跑步等有氧運動，平坦小腹，人魚線、馬甲線可以初見端倪！

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