血壓高，能用運動或中藥代替降壓藥嗎？

血壓高，醫生建議鍛煉降壓，但效果不明顯，想吃牛黃降壓丸可以嗎？

降壓方式的選擇肯定是先改變生活方式，之後是中藥，再不行才吃西藥，這個規則是對的，但是，還是要看效果。比如生活方式中包括鍛煉，之所以鍛煉無效，還要看是不是還有其他沒做到的，比如，雖然每天堅持運動，但是食鹽的攝入量過高，油膩吃得太多，這種情況下的鍛煉，很難中和前兩種錯誤。再有，血壓升高和心情有關，如果總是精神緊張的，藥物有時候都控制不住血壓，單純的鍛煉肯定就更難了，所謂生活方式降壓，涉及的方方面面都要做到，才能可能替代吃藥。

至於中藥，很多人就是通過中藥降壓的，一是因為這個中醫對他辯證準確，其二，在吃中藥的同時，生活方式也在糾正，這樣做，只要血壓保持在正常水平，就可以以此方式維持，包括吃牛黃清心，牛黃降壓都可以，關鍵的一點就是看血壓能不能保持正常，如果不行，要換藥。

人們最後才選西醫降壓藥的原因，是擔心西藥的副作用，但是，這要算個賬，如果不吃降壓藥，雖然沒有副作用的問題，但血壓高本身的傷害可能超過副作用，到底哪個更大？你自己可能做不出判斷，但是血壓的指標是通過無數研究總結出的，研究發現，血壓超過了正常標準之後，人們心腦腎的損傷會增加，所以才會定下一個正常血壓的標準，而降壓藥經過更新換代，副作用越來也少，因此，在降壓藥的選擇上只有一個規則：只要是醫生開給你的，能控制血壓的藥物，都會利大於弊。