上午去排練,11點結束。
回家路過菜場的時候看到路邊有一位老大爺在賣菜,
其中有幾個南瓜不大不小,都長熟了,黃燦燦的很漂亮。
一問,2元1斤。
天氣很熱,看老大爺一頭的汗,所以也沒有還價,買了2個南瓜16元。
熟南瓜甜甜面面的,一般清蒸,煮南瓜粥,做南瓜餅都很好。
今天加些五花肉與洋蔥煮飯吃,非常棒!
南瓜味甘、性溫,入脾,胃經;
具有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效;
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。
用料;五常大米500克,五花肉350克,南瓜350克,洋蔥100克.
調料;油,鹽,糖,料酒,蔥,老抽,先抽,姜,蒜.
準備;準備好食材---先煮米飯,然後準備配菜。
做法;
1.南瓜去皮洗凈切小塊,
2.洋蔥洗凈切小塊,
3.五花肉解凍,洗凈切丁,
4.鍋里油熱,放入蒜,薑末爆香,放入五花肉丁煸炒至出油,
5.放入料酒,糖,先抽,老抽,加一碗清水,小火煮15分鐘,
6.大火收汁,都是不要全部收干,要留些湯汁,盛出,
7.鍋里油熱,放入南瓜煸炒5分鐘,盛出,
8.這個時候米飯已經煮至開始收汁了,
9.放入肉丁,連湯汁一起放入,都是也不要多,
10.放入洋蔥,
11..放入南瓜
12.燜煮20分鐘左右,撒些蔥花,攪拌勻即可盛出上桌。