喝冰水肚子疼怎麼辦 夏天莫貪涼飲用過多冰水

夏天，很多人喜歡喝冰水，冰爽解渴，清涼消暑，但有些人喝了冰水後會肚子疼。因為冰水的溫度很低，進入人體后，腸胃短時間內不能接受這麼涼的水，引起胃痙攣，表現出肚子疼等癥狀。特別是腸胃不是那麼好的人，喝了冰水后，冰水刺激腸胃，更容易引發急性腸胃炎，從而導致肚子疼。那麼，喝冰水肚子疼怎麼辦？下面隨51養生網小編一起來看看吧！

喝冰水肚子疼怎麼辦

1、毛巾按壓肚子

喝冰水引起的肚子痛一般不會持續太久，在十幾分鐘之後也會自己慢慢恢復。不過，想儘早緩解疼痛的話，可用厚毛巾或者衣服緊壓腹部疼痛部位，能緩解溫度過低引起胃壁痙攣，降低疼痛感。

2、熱水袋熱敷肚子

胃部比較貼近腹部，從外用熱水袋熱敷能幫助胃內升溫。喝冰水后肚子疼可以用熱水袋熱敷肚子幾分鐘，再適當喝些熱水來緩解腹痛，暖暖胃，休息一會兒就會恢復。

3、喝生薑紅糖水

喝太多的冰水，胃內溫度過低，有可能出現脾胃虛寒，食物不能很好的被消化，引起胃脹、胃痛等症，這時需要吃一些溫熱性的食物，比如生薑紅糖水是很好的一種選擇。生薑紅糖水可以用來緩解腹痛，寒性疼痛等，具有溫經散寒的功效，喝冰水肚子疼多由於腸胃受涼所致，喝生薑紅糖水可以有效緩解其癥狀。

4、適當運動下

運動是生命之本，喝冰水引起了胃部不適，及時的做一些強度較小的運動，比如在屋內走動，或玩一下呼啦圈，活動一下腹部，也能刺激胃腸功能恢復，減緩胃痛癥狀。

哪些人不宜喝冰水

1、孕婦不宜喝冰水，孕婦懷孕期間抵抗力會減弱，喝冰水容易引發寒症，不利於安胎。

2、一歲以下寶寶不宜喝冰水，一歲以下寶寶的身體器官沒有發育成熟，喝冰水易導致腸胃不適，腹瀉等癥狀。

3、從高溫環境中走出來的人不宜喝冰水，高溫環境下出來馬上喝冰水，身體機能會受冰水刺激，引發中暑癥狀。

4、腸胃功能不好的人不宜喝冰水，脾胃虛弱，有腸炎的人腸胃不能受刺激，冰水是生冷寒性之物，腸胃功能不好的人喝了易引發腸炎，腹瀉腹痛等癥狀。

什麼時候不宜喝冰水

1、空腹不宜喝冰水，人體空腹時喝冰水會刺激腸胃，更易引起肚子痛。

2、劇烈運動后不宜喝冰水，人在劇烈運動過後，身體能量消耗大，會產生大量的熱，體溫會升高，如果在運動過後飲用冰水，胃腸道血管會馬上收縮，引起腹痛及身體機能紊亂。

3、唱歌時不宜喝冰水，唱歌時喝冰水會刺激咽喉的粘膜，充血狀態的血管收縮，血液減少，會使潛藏細菌進入人體，可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或引發咳嗽和感冒等癥狀。

小貼士

冰水的溫度很低，進入人體后，腸胃短時間內不能接受這麼涼的水，引起胃痙攣，表現出肚子疼等癥狀，夏季飲用溫水更宜，溫水與身體溫度相差不大，有助身體吸收。