30歲前，男人健身必須改掉的毛病，你中了幾個？

身材只是你生活

最表象的體現

如果你已過而立

在生活重擔面前還想健身

請改掉這些習慣

▼

太迷戀自己的手機

結果玩了一會時間全過去了

然後今天的工作草草收場

計劃妥協於享受

看到有番劇更新就先追會視頻

結果時間白白浪費了

時常抱怨自己

傳遞糟糕的負能量

結果健著健著自己變成了一條鹹魚

茫然無目標，結果一團糟

去健身房的時候找了個妹子做搭檔，

結果你光看著妹子練。

去健身房的時候找了個漢子做搭檔，

結果你們光顧著搭訕妹子，

去健身房的時候找了個同道中人做搭檔，

結果你們...

(以下省略1352個字）

總覺得自己身體很年輕

熬夜排個5V5很隨意

過度消耗自己精力

第二天發現自己沒動力健身了

點外賣的頻率

遠遠高於自己下廚房做飯

總是用高油脂的食物來讓健身努力白費

憂思過多

總生活在不開心的情緒下

讓自己的健身變得很沒有節奏感

一個人如果能夠長年累月的一直保持著健身

那麼他的生活一定也不會太差

因為他自律

他知道只有自己堅持下去才能有所改變

才能獲得一個更加好的身材

你的壞習慣其實都來自於

想要得到更多，卻又無法自我約束

你說生活有重擔要扛

但卻把時間花費在人情酒場

你說生活總是艱難

卻寧願把自己困在沙發床榻之間唉聲嘆氣

身材是你生活態度的體現！

如果你對生活不夠滿意，

去想想你什麼時候才能決心做出改變？！

全球健身指南打卡社區（測試版）上線啦

在測試中遇到什麼樣的問題

可以在後台跟MAX反饋喲

-END-

圖文整編／健身男神MAX

圖片來源網路 轉載請聯繫MAX

（圖片/2208807496 刪除）

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