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舒緩寶寶分離焦慮 安全感最重要

舒緩寶寶分離焦慮 安全感最重要

當嬰兒開始理解周圍環境的時候,很容易會有分離焦慮症的情況發生,尤其是看不到主要照顧者的時候。為了減少寶寶的不安,你應該事先告知他你的去處,並且不斷的練習和孩子分開,慢慢的他就能習慣分離。

一、如何舒緩寶寶的分離焦慮?

1、時機非常重要

如果可以避免,最好在寶寶8~12個月之間不要改變托育的安排,因為此時是最容易有分離焦慮問題的年齡,而且不易安撫。

2、不斷嘗試練習

嘗試讓寶寶練習離開你,讓一個親切臉孔的人照顧他一會兒。如果你打算讓他在托育中心,在新環境中花大量時間和他相處,然後再離開讓他和照護者相處。

3、事先告知寶寶

在你決定將寶寶留給其他人時,最好事先告知寶寶,何時、何人、多久,這樣的說明可以讓寶寶有心理淮備,減少焦慮感。

4、冷靜再見儀式

給寶寶一個擁抱並對他說再見。不論寶寶哭的多凄厲,你都應該保持冷靜,不可以哭泣,並讓寶寶知道你很放心他和照護者在一起。一旦你離開了,就不要再回頭。

5、堅持你的承諾

不要欺騙你的孩子,你告訴他何時回來,就應該在那時候回來。如果寶寶不相信你,就不可能有信心的和你分開。所以,完成你的承諾並堅持下去。

6、事後安撫電話

如果你已經打算離開,不要返回安撫寶寶,要相信你找的照護者。如果你不放心,可以在一段時間后打電話關心。

二、嬰兒有分離焦慮的原因

1、太過依賴爸媽

如果你是寶寶唯一的照護者,當他看不見你的時候,很容易就會出現焦慮、煩躁的情緒,這主要都是因為不安全感導致。

2、因為某些不適

有時候寶寶有特別需求的時候,也會特別的黏人,像是生病、疲累、渴望關注等等。只要你可以解決他的需求,就能減少他的焦慮。

3、因為環境變化

由於嬰兒大部分的時間都在家裡,所以如果環境突然改變,也會引起寶寶的不安和恐慌,此時如果又看不到他熟悉的人,就會焦慮和哭泣。

4、生長必經過程

7、8個月的嬰兒有分離焦慮的問題很正常,這是因為他們開始了解周圍環境,並且懂得分辨熟悉和陌生的人。

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