運動減肥的誤區

中醫科學院門診部

為您的健康生活服務

隨著物質生活的不斷提高，肥胖問題也越來越為都市人尤其是白領麗人所關注。他們採用了各式各樣的方法來減肥瘦身，以保持良好的體形。然而很多人堅持一段時間后，卻總是抱怨難以取得滿意的效果，並為此迷茫、困惑。

只要多運動，便可達到減肥目的？飯前運動有損健康？每天堅持30分鐘慢跑即可減肥？這些錯誤的觀點，不僅讓「減肥大業」受阻，而且還會對身體產生不好的影響。