腹部贅肉減不掉?這7招讓小肚腩服服帖帖

久坐辦公室的美眉應該會發現坐久了小肚腩贅肉都有了，腰圍越來越粗了!雖然已經快不適合露肉的季節了，很多美眉可能不管了，等夏天再來減，可是其實到時候就來不及啦!從現在開始控制起!抹平小肚子並不難哦!今天小編就來安利幾個瘦肚子的有效方法，一起來看看吧!

【縮腹走路法】

平時走路彎腰駝背的不僅看上去整個人沒有精神，還影響體態美觀。嘗試一下走路的時候保持吸腹狀態，有規律的做縮腹動作，可以有效促進腸胃蠕動，幫助體內廢物的排出，走路的姿勢看上去也更加迷人呢!

【沒事按摩一下小腹】

久坐不運動，體內毒素堆積都是導致小肚腩產生的原因。平時可以多按摩一下腹部，圍繞肚臍眼，在腹部打問號按摩，左右各30下。想更加快速廋，按摩時搭配瘦身霜塑魅婷加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積量，從而更快速有效的瘦腹。

【喝茶排腸毒】

喝茶不僅能有效減少腰腹部贅肉的堆積，還能幫助清腸排毒解油膩，針對水桶腰太有效了。建議喝普洱茶，每天堅持，飯前飯後都可以喝。

【多吃高纖維食物】

高纖維的食物能有效促進腸胃運動，幫助排出廢物，達到瘦身的效果。尤其是有便秘困擾的MM們，平時飲食中多加入一些纖維含量較高的食物，比如豆類，芹菜等。

以上這幾個快速廋肚子的方法你都記住了嗎?瘦肚子除了運動就是飲食，兩者配合效果更佳哦!為了告別你的小肚腩，快get吧!再不注意就不行啦!