決勝高考，致敬青春—朗樂福帶你告別「特困生」   

又到一年聯考季,距離孩子們大考的日子已不足一周時間。全身心準備考試是考生的任務。在考試期間讓孩子吃好、休息好,做好「後勤保障」工作則成為了各位家長的心頭大事兒。

但是由於聯考即將到來，作業多，考試頻繁，競爭壓力大也是影響考生睡眠的主要因；充足、良好的睡眠能使廣大學子精力充沛，成為備戰聯考的前提。遺憾的是，許多畢業班學子因考前過度緊張常常失眠；有的同學即使能及時入睡，睡眠質量也不高。睡眠問題使精神不集中、記憶力減退、學習效率降低、作業和考試錯誤率升高。很多學子說：美美地睡上一覺簡直是一種「奢求」。

那麼，怎樣才能獲得一個良好的睡眠呢?

一、寢具很重要

朗樂福為即將聯考的童鞋能夠告別「特困生」，特推出艾格系列舒睡寢具；天然乳膠打造舒適度100分，讓你躺上去就有睡覺的衝動；朗樂福艾格系列舒睡寢具精選舒適布料，結合乳膠和專業的身體承托科技與好的工藝製造而成，清新香味，在睡眠過程中讓脊椎時刻保持自然平直，全身肌肉得以放鬆，成為「特困生」的理想之選。

二、規律起居很重要

在睡前一小時內，不要做太難的習題，也不要思考一些太深入的會引起情緒波動的問題。在飲食上採取一些措施，如睡前喝半杯牛奶幫助入睡等。另外，注意一些 「細節」，如睡覺的時候向右側卧，保證睡衣寬鬆而柔軟，被子不要蓋得過厚等。睡覺時千萬不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度不斷升高，大腦會供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，不僅睡眠質量不高，還對大腦損傷極大。

三、鍛煉身體很重要

儘管聯考來臨，考生大量時間都投入在緊張的學習當中，但朗樂福寢具建議，適當鍛煉身體可以緩解緊張感，調整睡眠。

如果考生考前的緊張感很難放鬆，不妨試試適當鍛煉身體，既能調整情緒，又能改善睡眠，適當的身體鍛煉或體能鍛煉還可以調整考前的作息時間，達到比較好的狀態。

朗樂福寢具提示各位考生及家長：

面對聯考，考生以及老師、家長都會有壓力。適度的壓力，有利於複習迎考，但壓力過重會影響到生活和學習。緩解過重壓力，首先要看淡結果，注重過程。此外，考生保持正常的生物鐘，飲食、睡眠、運動，都要有規律。

家長在這個時候也要有平常心，不能比孩子還焦慮。適當善意提醒是可以的，但不要對孩子的學習指手畫腳。就快要聯考了，相信孩子都是非常重視這場考試，也都有向上的願望。

最後朗樂福寢具願各位考生逢考必過，加油！！！