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科普365|難怪你頭髮越來越少,竟然是因為...現在知道還不晚!

科普365|難怪你頭髮越來越少,竟然是因為...現在知道還不晚!

一頭烏黑濃密的頭髮為女人增色不少,

然而,不少女人卻飽受掉發困擾。

很多人以為掉發是正常的新陳代謝,

那你可就錯大了!

脫髮原因

長期營養不良

一個人身體健康,才能由內而外煥發光彩。長期營養不良會造成新陳代謝異常,導致頭髮枯黃毛糙,嚴重者可致脫髮哦。

頭髮的主要成分為角朊,它由蛋白質、鐵質等物質構成。而一些熱衷於節食減肥的女性,長期只吃蔬菜,水果,導致蛋白質和鐵質等營養供給不足,產生脫髮問題。節食減肥效果雖好,失去的卻是健康代價,得不償失。

精神高度緊張

精神長期緊張也會導致脫髮。精神壓力過大會導致中樞神經功能紊亂,毛囊毛乳頭營養不良,最終使毛髮進入休止期,停止生長並不斷脫髮。

現代女性往往面臨多重壓力,工作上勞累過度,回到家還要照顧丈夫和孩子,容易睡眠不足,長期處於精神緊張狀態,影響血液循環,自然很容易脫髮。

梳頭扎頭太用力

長頭髮的妹子都有這種苦惱,頭髮太長,很難梳通,所以遇到頭髮纏繞打結,性子急一點就會胡亂拉扯,時間久了,肯定是大把大把掉頭髮咯~

經常梳馬尾或者把頭髮綁得太緊,也可能造成頭皮毛細血管破裂,前額頭髮就會變稀疏。

經常染髮

頭髮經常接觸某些化學製劑會導致發色改變,發質變差,嚴重者會引起脫髮。

熱愛頭髮燙染的人要注意了,不要只顧著美,美麗背後的代價就是頭髮大把大把脫落。畢竟,各種電、染、燙、定型泡沫或染髮劑等,都會損害發質的哦~

頭皮油膩

連日來持續高溫,易大量出汗造成頭皮油膩。如果不及時清洗,頭皮中的角質層便會堆積在毛孔里,妨礙頭髮生長。

長期使用電腦的上班族,精神高度集中,頭髮中的油脂分泌過多,自然也逃脫不了脫髮的厄運。

飲食多油多鹽

重口味的人日常飲食中總少不了高油高鹽的食物,不但對身體健康不好,也會導致油脂分泌旺盛,頭髮脫落喲~

預防脫髮

好啦,講了這麼多脫髮原因,相信更多人關注的還是怎麼預防脫髮,吶,小編就知道。現在要放大招啦~

洗頭加鹽或醋

平時洗頭髮的時候可以嘗試在水中加點東西,放點鹽就是不錯的主意。準備一盆溫水,在溫水中加一勺鹽化開,頭髮浸泡3分鐘至濕潤,再用洗髮水即可。

也可以嘗試用白醋。在溫水裡加50ml白醋,然後按照正常方法洗頭,能增強髮根營養,讓頭髮更強韌。

2-3天洗一次

多久洗一次頭合適呢?一般建議夏季2-3天洗一次,冬天3-4天洗一次。長期不洗頭會導致頭髮油脂堆積過多,堵塞毛孔,引起頭皮屑,皮炎甚至脫髮。而天天洗頭則會徹底洗掉正常分泌的油脂,頭髮和頭皮反而失去了天然的保護膜。

洗頭時邊洗邊按摩,這樣能夠刺激頭部血液循環。但切記不要用指甲撓頭皮,因為指甲藏污納垢,細菌較多,不小心撓破後會引起頭皮發炎。

選擇正確的洗髮水

鹼性洗髮水,其脫脂性和脫水性都很強,易造成頭髮乾枯毛躁加劇脫髮,應選擇對頭皮溫和無刺激的中性洗髮劑!

使用木梳

梳子的選擇也很重要哦,不要使用尼龍梳子或塑料梳子,二者容易產生靜電,刺激頭皮。最好的選擇是黃楊木梳,對頭髮無損害。

梳齒過密的梳子也不要選擇,以防梳頭時用力拉扯導致頭髮脫落。

勤梳頭也是一個防脫髮的好習慣,每天早晚各梳頭百次能刺激頭皮,保持清爽不油膩。

飲食調節

平時飲食上要多加註意,最好多吃水果蔬菜,減少油脂分泌。戒煙戒酒,少吃辛辣刺激的食物。

頭髮的主要成分是蛋白質,要多補償優質蛋白質如大豆、黑芝麻、玉米或排骨湯。多攝入維生素,如芹菜、菠菜等。

一些食物,如蛋類、花生、鯉魚、蝦、香蕉等,富含鐵質,也能補充頭髮所需營養,能夠軟化頭皮,促進頭部血液循環。

保持愉悅心情

愛笑的女孩,運氣一定不會太差。當然,一個隨時保持愉悅心情的人,更有利於健康。所以,要經常出去散步,接觸大自然,放輕鬆,消除精神疲憊。

正確護髮

染髮燙髮頻率過高對頭髮傷害大,甚至威脅身體健康。每次燙染髮應該控制在六個月以上,染髮時染髮劑最好不要接觸頭皮。

使用吹風機也要慎重,溫度不宜過高,也不宜緊貼頭皮,避免燙壞頭髮。不要把頭髮完全吹乾,保持微微濕潤自然晾乾。

希望看這篇的你

擁有一頭柔順美麗的頭髮!

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