脫髮趣聞：世界哪個國家禿頂人數最多？

摘要：當前脫髮禿頂已經是一個世界性的問題，由於各種問題導致脫髮禿頂的人數是越來越多。然而世界上哪個國家的脫髮禿頂問題最為嚴重呢？想必大家都非常想知道。

當前脫髮禿頂已經是一個世界性的問題，由於各種問題導致脫髮禿頂的人數是越來越多。然而世界上哪個國家的脫髮禿頂問題最為嚴重呢？想必大家都非常想知道。

根據著名網站Infographics公布過的「禿頂」人數世界分布圖，位於歐洲中部的捷克共和國是禿得最厲害的國家，布拉格42.7%的男人要麼已經禿頂，要麼在禿頂的路上。

同時據西班牙華人街報道，要是論禿頂的程度，前十名幾乎全部被歐美國家所包攬，也就是說前十名幾乎全部是歐美國家：西班牙42.60%、德國41.24%、法國39.24%和英國39.23%（想想威廉王子的頭髮吧），而美國和加拿大則以39.04%和37.42%屈居第六和第十。

那為什麼歐美國家會有如此之高的脫髮禿頂的人數呢？據說原因除了遺傳，和他們飲食中太多難以消化的肉類，蔬菜吃得較少，以及口味偏咸和喜歡吃太多調味醬有關。

與歐美洲相比，亞洲男人則顯得很爭氣，前13個國家中一個亞洲國家都沒有，甚至韓國男人的謝頂率只有22.41%，而泰國則超過75%的男人，可以終身保有一頭濃密的秀髮。

亞洲人之所以禿頂人數要遠遠低於歐美國家，在很大程度上也是與亞洲人的飲食習慣有很大的關係，亞洲人日常飲食以植物性食品為主，而植物性食品要比動物性食品一方面更容易消化，另一方面是可提供人體更為均衡的營養。

所以說，對於脫髮禿頂高危人群來說，在平時的飲食中應當注意什麼呢？

一、 脫髮要注意補充蛋白質：

頭髮最主要的養分是蛋白質，富含蛋白質的頭髮，往往更粗更亮澤，而且不易斷，不易脫落。因此，脫髮嚴重多吃蛋白質食物非常好，比如動物的肝臟、牛肉、牛奶、豆類、海鮮類。正常情況下食物中的蛋白質就足夠我們使用了，不需要額外藥物來補充，而且脫髮原因很多，也並非都是因為缺乏蛋白質，如果你覺得自己的飲食習慣很好，但依然受到脫髮困擾的時候，就必須從其他角度去尋求問題了。

二、 脫髮要注意補鋅：

健康人的頭髮，每一克重約含有130微克微量元素鐵、170毫克鋅、5毫克鋁，絕大多數脫髮都是由於缺鋅導致的。因此，防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝等。

三、 脫髮的禁忌：

需要說明的是，無論何種原因的脫髮患者，都不應該多吃以下幾種食物：全脂牛奶、奶油、朱古力、油炸食品、快餐食品、辛辣刺激食物。過多的糖分、鹽分和辣椒的攝取不僅容易導致脫髮，還是人體健康的潛在殺手，一定要做到適時適量。

歐美人之所以要比亞洲人更容易脫髮禿頂，與他們在日常飲食中以人體難以消化的動物性食物為主有關。而在平時多吃一些植物性食物，對於預防脫髮禿頂，延緩脫髮都是有很大的幫助的，同時我們在平時也應該注意保持充足的睡眠，保持心理健康等等。