吃水果能淡斑 推薦自製淡斑面膜

1、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

2、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

3、西紅柿

我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。

4、草莓

草莓的含糖量很高，並且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉澱，有效淡斑。

5、蘋果

蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

6、奇異果

奇異果的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用奇異果汁，淡斑效果十分顯著。

7、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊緻肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

自製玫瑰桃仁粉淡斑面膜

玫瑰花瓣具有淡斑養顏、活血的作用，能有效防止黑色素的產生。桃仁有祛除淤血、抗炎和抗過敏的作用，抑制黑色素的沉著，淡化色斑。

美膚功效：深層清潔肌膚，減少黑色素沉著，預防色斑。

適用膚質：任何膚質。

材料：玫瑰花瓣適量，桃仁粉、麵粉各2大匙。

自製方法：

1、在桃仁粉中加入麵粉，再加入適量純凈水，調勻至糊狀。

2、將桃仁麵粉糊、玫瑰花瓣放入鍋中用小火煮至玫瑰花瓣軟化、麵糊呈粉紅色，冷卻后待用。

自製面膜護膚步驟：潔面后，將面膜均勻地敷在臉上，避開眼、唇部皮膚，約20分鐘後用清水洗凈即可。每周使用2-3次，長期堅持使用，能有效祛除各種斑點。