移動的種草機 江疏影美腿美肩養成大揭秘！

夏天最大的訊號已經敲響了，是時候一露決戰高下之際你才發現自己並沒有逆天長腿，A4腰，沒關係啊你有完美迷人肩以及斬男背！都沒有？江疏影姐姐說呀，你這就太不會玩了。

在這個露膚度極高的季節，憑藉衣物遮擋不夠完美的身材勝算可不算大，倒不如好好煉就一個看上去就讓人艷羨的好body啊~這樣的範例第一時間想到的就是本來就人氣很旺盛，上了《花少》更是好感度upup的江疏影姐姐~~

「腿玩年」你以為光是長就可以？

江疏影會穿大夥是有目共睹，那時尚品味，宛如行走的穿搭範本~怎麼穿怎麼好看~網傳段子更是說得溜：「大海啊全是水，江疏影呀全是腿！」

身材超棒才能把各種穿搭風格都玩得遊刃有餘~看看這腿，真是要逆天了。

要知道這露腿也是大學問，很多寶寶以為單方面削減裙（褲）子長短，拉長腿的比例就好看，你的腿沒有保養好的話，好看個鬼哦！

對不起，沒有你希望中的瘦得嶙峋的可憐感；也看不見黑丫丫的膝蓋角質；大腿小腿比例勻稱，此時此刻依舊盯著江小姐的腿的我只能說倆字，完美。

首先呢，腿的長短不可逆，但腿的勻稱肌肉緊緻是可控的！你有所不知，一臉女王范的江疏影日常可是運動達人，微博上也會不時po出自己在健身時揮汗的照片~

不但有各種卷腹運動，還有各種打造美腿的運動，像是照片中這樣的利用健身球來做瘦腿運動，或是做完超級酸爽的動感腳踏車，都是練腿神物！

堅持訓練，你會發現肌肉線條變得非常緊緻好看，對啦，運動完不要忘記拉伸，這樣腿才好看~

具體怎麼做？

1、跪在球的後方，以大腿及腹部緊貼球，雙手放在球頂。

2、呼氣，雙手撐地，身體平卧在球上，與地面平衡。吸氣，抬起左腿，彎曲右膝，以右腳板支撐住右大腿。

3、保持姿勢15秒。完成後，還原起點動作，換腳重複動作。左右重複2至3遍~運動時注意調整呼吸，適度休息~~

除了健身房的虐腿運動呢，做瑜伽也是不錯的選擇啊~或是選擇與江疏影一樣參加馬拉松，既能瘦腿又能大口大口呼吸夏日好養分，也是極好的。

運動之餘，對於腿部的保養也要抓緊，好不容易煉就的緊緻可要好好將它keep起來！運動過後可選擇塗抹自帶緊緻舒緩效果的凝膠，不但能讓腿部肌膚更為嬌嫩，還可以塑造更緊緻腿部線條~

另外怎麼看都非常礙眼的黑漆漆的角質腿！也會很辣眼睛的喂。身體去角質特別是腿部的去角質就顯得尤為重要，定期去一去，腿部肌膚滑滑嫩嫩，特別是膝蓋，不想被詬病就一併做好！

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Bison 手肘/膝蓋/腳跟去角質美白凝膠

質地為凝膠狀。產品成分有AHA、BHA、木瓜酵素，三重成分的配合柔化麥拉寧色素所沉澱的老化角質。本品可以去角質顆粒，去黑色素和清潔毛孔。

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小林製藥去角質死皮霜

塗抹足霜，才能去除厚厚的角質！厚厚地抹上一層，讓霜體吸收，手腳就會滑溜溜咯。

來呀再露個背露個肩！

我知道妖精如你露腿肯定是不夠的，而且沒有美腿的話，美背美肩還是可以有的！來呀來呀互相傷害，哦呵呵呵呵。

江疏影小姐姐除了腿玩年技能GET之外，美肩殺與美背殺也是一絕的！滿背的小粉刺、小痘痘全都NG！

一個讓人艷羨的肩部背部當然是白皙、光滑又飽滿的！對啦對啦，江疏影在這裡又再次美翻了天。

其實要get到如此美好的肩背也非難事，很多寶寶在臉上很捨得花錢保養，但是卻會忽略身體保養，在沐浴后堅持給身體塗抹身體乳液，你會發現你的肌膚真的會細膩很多哦！

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奢華醇厚的潤膚乳霜中蘊含荷荷巴籽油、可可籽和甜杏仁提取的調理油，奢養肌膚。更有馥郁持久的標誌性香氣縈繞周身。

至於惱人的胸前、背部小粉刺與痘痘，除了平時要注重清潔之外，可以通過一些特殊的身體保養品來保養，獲得光潔的美背並不是難事！

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SANA去痘美美背噴霧

抗痘專用白皙美背液，特別添加藥用葉綠素美膚水，專用於清除背部、前胸、臀部等惱人痘痘及粉刺，能有效清淨肌膚、收斂毛孔，蘆薈和洋甘菊萃取，能舒緩皮脂分泌，降低刺激，平衡肌膚PH值，使肌膚清爽舒適~

喲，各位小妖精學會了江式撩漢大法后，敢不敢來露幾手？