多少次的性生活最好？你的性生活有規律嗎？

一句老諺語說：「二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年。」用比喻形象地表現了不一樣年齡的男子在那方面生活規則、頻率方面的掌握。

這句俗諺意思是，20歲時風華正茂，每更(即2小時)可有一次;

30歲左右的男性身強力壯，每晚都可;

40歲年近不惑，要像數錢那樣「如數家珍」，隔五天過一次;

50歲時知天命，不要再要強，要像燒香拜佛那樣，逢初一、十五進行一次，堅持每半月一次的頻率;

到了60歲，男性應以養護身體為重，此刻性生活要像拜年，一年一次為宜。

這句俗諺旨在奉勸大家適度節慾，防止夫妻生活過度而危害健康，在養生方面也有積極意義。如50多歲的人，身體各項能力都有所降低，需要更多的休息時間，因此不能沉浸在歡娛當中;60多歲的人，對願望的需要日漸削減，加上體力不支，各種緩慢疾病也趁機而來，更應節慾。

當然，20多歲的人不能盲目要強;40多歲的中年男性只需身體答應，次數多也未嘗不行；五六十歲的男性若依然強健，也不用盲目遵從這條規則，只需恰當控制即可。

那麼夫妻生活對女性有什麼影響呢？什麼樣的頻率對女人最好呢？

1.性生活太少對卵巢有影響

女人太長時間得不到釋放，激素分泌會降低，卵巢也會失掉分泌這種激素的功能！會過早出現衰老。美國一項研討發現，每星期有兩次以上的人，其免疫系統能得到強化，不易被傷風病菌等傳染。而每星期次數在3次以上的人，與少於3次的人比較，看上去要年輕10歲。

2.性生活過多也對卵巢分泌有影響

夫妻生活過多，會讓盆腔常常處於充血的情況，會引起下腹部不適；陰道常常處於敞開情況，正常菌群會被損壞，引起炎症的發生。

3.有一種演算法，看上去有點像惡作劇，但細心揣摩是有道理的，

是說夫妻生活的次數＝年紀×0.9

比如20多歲的人，次數＝20×0.9＝18，即是10天8次

30多歲的人，次數＝30×0.9＝27，即是20天7次

40多歲的人，次數＝40×0.9＝36，即是30天6次

以此類推，很有意思吧？

當然，還要依據每個人的身體素質和情況來定，由於每個人工作時間不同，兩邊的共處形式都會對這個頻率發生一些影響，若自己的男朋友是健身教練或運動員，那麼相對而言，身體素質要比正常人好一點。

但是如果不經常鍛煉身體，身體素質會隨著年齡的增長而逐漸衰退。所以男人保養是關鍵。

現在很多男性朋友，在45歲以後，工作生活的壓力，加上飲食不注意，導致身體機能下滑，更有甚者，前列腺開始出現諸多問題，尿頻，尿急，尿疼痛等等。

所以建議這類人群，可以吃寫南瓜子油進行調理。

這種植物油，歐美人經常吃。他們很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大發生。

再者因為它含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，同時也是有利於治療前列腺問題的重要成分，能夠緩解前列.腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等癥狀。

男人如果每天食用5-10ml南瓜子油，堅持半個月就可以緩解尿頻，尿急，排尿不暢等問題。它既可以直介面服，也可以淋到做好的菜里食用，或者用西紅柿加雞蛋一起炒著吃。

更為重要的是，南瓜子油對男性來說，還能增強男性能力，有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。