寶寶這樣喝水身體棒棒的，媽媽再也不用擔心了！

水是生命之源，不論對於大人還是小孩來說，都是至關重要的，尤其是小孩子。小孩子活潑好動，並且腎功能發育尚不完善， 水分消耗也比較快，如果不及時補充足量的水就會出現脫水現象。但是很多媽媽卻愁壞了，因為她們發現自己的寶寶並不愛喝水，這可怎麼辦啊？專家提醒：寶寶這 個時期自主意識和好奇心都表現的很明顯，所以要採取策略：

1.和寶寶玩喝水遊戲

你可以找來兩隻小杯子，在兩隻小杯子里倒上同樣多的水，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己，然後和寶寶一起玩「乾杯」遊戲。

2.鼓勵策略

多說「寶寶好乖，喝了水就不渴了！」「多喝水的孩子才是好孩子！」等，寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。

3.家裡不存飲料

既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那麼家長首先就要做到不買，也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。

4.父母是榜樣

任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的。您在喝水時，有意到寶寶面前來，同時作出誇張地動作，引起他的注意。榜樣的力量無窮啊！不可任意「浪費」培養習慣的每時每刻。

5.」跟風」效應

孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子幹什麼，自己也會跟著幹什麼。建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如願。

6.更換杯子

寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。

7.讓寶寶愛屋及烏

每個寶寶心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像來編故事。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。

8.甜味白開水

在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片，稍等片刻，讓白開水裡有著自然的甜味，也許會讓寶寶有嘗試的慾望，至少不會排斥。

9.講道理

如果孩子能聽懂大人說的話，並按照大人說的去做，就耐心的給他講解水對人體的重要性，相信孩子自己會有個判斷的。

寶寶缺水的表現癥狀

1、24小時之內，小寶寶尿濕的尿布少於6塊，或者6個小時之內尿布未濕。

2、尿色深黃，尿味重。

3、頭部囟門下陷。

4、小寶寶嘴唇乾燥，大寶寶訴說口渴。

5、皮膚彈性變差。你用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程。

爸爸媽媽在幫寶寶養成喝水習慣過程中的注意事項：

一、養成少飲多次、按時喝水的習慣

很多寶寶不愛喝水的原因是由於父母在嬰兒期沒有注意給寶寶餵養足夠的水分，尤其是從小吃母乳的寶寶一般不用額外補充水分，等到斷了母乳后，造成寶寶沒有喜水的習慣，也就不那麼愛喝水了。

解決方法：針對沒有喜水習慣的寶寶，媽媽們在餵養時，不要一次給寶寶喝太多的水，要堅持少量多次的原則，根據實際情況需要，給寶貝添加適量的水。只要媽媽記得時常提醒寶寶喝，讓寶寶慢慢的養成習慣，積少成多也可以達到補充水分的目的。

二、補充營養元素要注意口味

如 今不少媽媽都在寶寶滿月後就開始補充鈣劑等營養素，但在補充的過程中卻沒有意識到，鈣劑的口味也會影響到寶寶喝水問題。市場上很多補鈣產品味道過重、過 甜，這樣的味覺感受會刺激寶寶的味蕾。嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期，過早接觸帶有味覺刺激的鈣劑會對寶寶的味蕾發育造成嚴重的影響， 也會導致寶寶不愛喝水

解決方法：寶媽們在選擇補鈣產品的時候，最好是選擇接近母乳的淡奶口味的製劑，這樣的口味不僅適合寶貝的味蕾，也不用因為寶寶對酸甜味製劑形成依賴造成的不喝水而煩惱了。

三、以身做則，對果汁、飲料說「NO」

對 寶寶來說，甜甜的果汁飲料自然要比沒什麼味道的白開水更吸引他們。有的媽媽為了讓寶寶喝水，就以果汁、飲料替代白開水。也有的媽媽自己渴了就喝飲料、吃冷 飲，並喜歡在家中存放大量的飲料和冷飲，久而久之寶寶便會對飲料和冷飲上癮，甚至誤認為飲料能夠代替水。但這些人工合成的「水」，並不利於寶貝的健康，相 反還會有副作用，可能引起食欲不振、好動、腹瀉等狀況。

解決方法：寶媽們要堅持原則，嚴格控制寶寶飲料和冷飲的攝入量。同時也要以身做則，和寶寶一起養成喝白水的好習慣。媽媽們還應多鼓勵寶寶喝白開水，尤其到戶外活動時，應為寶寶準備出充足的白開水，每次寶寶喝完水，多多表揚和鼓勵寶寶。

水是人體之本，缺之不可，寶寶的健康成長，離不開體內水分的平衡，尤其寶寶年齡越小，需水量相對越多，喝水的次數也越多，所以給寶寶喝水，也是件頗有講究的事。

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