空調房「生存指南」，每一個吹空調的人都用的著

酷暑難耐，高溫的夏天，空調成為人們生活中必不可少的「小夥伴」。

但很多人忽視了，這位「小夥伴」吹出來的冷風能降溫，卻也能讓人患上「空調病」。

小詩妹提醒大家，享受空調的同時也得提防空調的六隻「冷箭」。

傷脾

腹痛腹瀉

長期待在空調房裡面，容易造成寒氣入體，損傷陽氣，導致脾胃失調，簡單說就是消化功能失常，俗話說：就是肚子疼、拉肚子！

建議：每個半個小時，就出去走走透透氣，讓血脈流通起來。

傷肺

感冒發燒

長期待在空調房裡空氣不流通，導致抵抗力變差。更容易引起感冒、咳嗽、哮喘和肺炎等疾病。

建議：溫度不要太低26℃最好，保持室內通風，早晨、傍晚多去戶外吸吸新鮮空氣。

傷關節

頸肩腰腿痛燒

短裙、短褲隨涼快，但是這樣關節長期暴露在冷風下。容易出現關節、肌肉疼痛等癥狀。嚴重的甚至誘發頸椎病、肩周炎等。

建議：早晚涼爽出去走走。長期在辦公室的穿上薄外套，用毯子蓋住膝蓋等。

傷腦

頭暈頭疼

空氣長期不流通，含氧量低時間長了容易引起頭暈頭痛，記憶力衰退，記憶力差，影響學習工作效率。嚴重的還會造成失眠，神經衰弱。

建議：房間多多通風，沒事多出去走走

傷子宮

痛經

女性例假期間長期呆在空調房裡，容易胞宮受寒，氣血瘀滯下行不暢，最終引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。

建議：女性盡量不要在空調房裡呆太久，例假期間尤其要注意保暖，用衣服或毛巾護住肚子以防受涼，多喝溫水。

傷心

心梗

高低溫和室外室內的不斷切換，使血管猛收縮、擴張，血壓反覆波動，可能誘發心梗，一些血管脆弱的老年人尤其需要注意這一點。

建議：多喝水，及時補充體內水分，降低血液黏稠度。適當地鍛煉身體，保證充足的睡眠，一旦出現頭暈乏力、胸悶氣喘，應立即卧床休息。

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