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夏天不開空調,給你一個理由DISS他!

夏天不開空調,給你一個理由DISS他!

近期,全國很多地區都出現了超過歷史平均水平的高溫天氣,華老師工作的單位雖然空調每天都在運轉,但一出門后全身上下都黏黏的。

今天,華老師頂著酷暑到單位后小侯跑過來和華老師說,「華老師,你發現了嘛,咱們單位的濱哥最近情緒不太好。」

「哎呀,每個人總有心情不好的時候啦,要學會理解社會才能和諧。」

「可是最近濱哥真的很反常,往常同事有不會問題他都會細心幫助,但是最近不僅不願意幫助他人,還經常和別人引起各種各樣的衝突,華老師你有時間和他聊聊?」

「有什麼好處嘛?」

「這兩個月你的西瓜和煙我都包了好吧,畢竟濱哥就坐我旁邊,天天因為各種事情罵我我也很頭疼。」

「既然你這麼誠懇,那麼我就接受了」(其實華老師就是這樣一個有原則的人。)

下午,華老師碰見正在樓道里抽煙的濱哥,華老師也點了一根湊了上去

「濱哥,最近是不是有什麼煩心事?小侯說你最近狀態有點差。」

「哎,其實也不知道怎麼回事,就是壓不住火。最近經常需要出去跑外勤,跑完外勤回來就會覺得心裡有火,必須發泄出來才舒服」

「天氣太熱后心情就不好嘛?。」

「我也不知道是不是和天氣有關係,反正就是比原來暴躁」

「你這個有可能是情緒中暑哦」

「啥?情緒還能中暑?」

一位35歲的老闆因為天熱導致心情暴躁,直接從每逢加班必請客的好老闆直接變身為一言不合就罵人的「暴君」,已罵走了一半員工,明知是錯卻無法控制自己,最終只好求助醫生。

脾氣一直很好的謝大媽(化名),早上騎車去菜場買菜,一路竟和好幾個人發生爭吵。醫生表示,這其實是一種情緒中暑的表現,主要癥狀有心情煩躁、易動肝火、思維紊亂、厭食、行為異常、對事物缺少興趣。

其實人的情緒與外界環境有密切聯繫,一般來說,低溫環境有利於人的精神穩定,一旦溫度上升的變化幅度增大后,人的精神、情緒就會產生波動,不僅給人帶來身體上的不適應,還會對人的心理和情緒產生負面影響,以致出現情緒煩躁、愛發脾氣、記憶力下降等現象。當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時,氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強,人容易情緒失控,頻繁發生摩擦或爭執。

所以說,情緒中暑雖然沒有身體中暑癥狀這麼明顯,但是也會嚴重影響到一個人的生活狀態。那麼情緒中暑怎麼辦哪?

第一、當然是要盡量在涼快的地方呆著了,適宜的溫度不僅可以防止自己情緒中暑,還可以提升工作效率哦

第二、保證充足的休息及睡眠時間,當一個人休息不好的時候會加重情緒中暑的癥狀

第三、因為工作必須陽光直曬的時候一定要多補充水分

第四、自我暗示和調整,是非常奏效的,也非常有利於鍛煉自己約束情緒的能力。時間長了,就養成情緒自控的習慣了。

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