孕婦護膚一定要天然，這3種食物值得一試

愛美之心，人皆有之。當然，孕媽媽也不例外。雖然不否認部分人天生麗質，但絕大多數人擁有的好皮膚，都是精心護膚得來的。現在市面上有很多護膚品標明孕婦同樣適用，卻或多或少會含有一些化學劑，懷孕之后為了寶寶的健康，很多東西都不能繼續用了，那該怎麼辦呢？

每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。

2、注意飲食調節

避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。

3、多飲水

美容大師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。

推薦以下幾種天然的護膚食品，有興趣的准媽媽可以試試哦！

橄欖油也是孕婦護膚的良品。在洗凈的皮膚表面塗上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益於保持水分並滋養肌膚，用熱毛巾敷面，能去除毛孔內的污垢可使皮膚光澤細膩而富有彈性，消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。

歐美科技人員在對古老的美顏聖品天然燕麥進行研究的過程中發現，燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β-葡聚糖、燕麥油等鮮活營養成分，除了具有卓越的抗敏感和保濕功能外，還具有抗氧化、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過敏等功效，

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果 搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

最後提醒孕媽媽們，無論是臉部清潔還是手、唇保濕，作為孕婦，所使用的一切護膚品都要把安全性放在第一位。知道了孕媽媽如何護膚之後，還必須使用安全有效的孕婦護膚品。