每當孩子感冒發燒帶去醫院檢查的時候,除了做一些常規治療外,醫生總會交代家長多給孩子喝熱水或冷水。你們知道這是為什麼嗎?
其實,人會感冒發燒大多數是因為水喝少了。每個人體內都有自己的防禦系統,在剛生病的那會兒,只要多喝熱水,大部分人的身體就會自行痊癒,而用不著打針吃藥。
人人要知道,九步就可以讓人從打噴嚏到患癌症。看完之後,你就會知道水是非常重要的。
一、打噴嚏
當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔后,身體的防禦系統啟動,通過打噴嚏的形式把他們打出來。
二、咳嗽
如果病原菌沒有被打出來就會進入呼吸道、支氣管,身體會啟動第二道防線「咳嗽」將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病,馬上吃止咳化痰的葯,將原本要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去,於是身體的防禦系統進入了第3步。
三、乏力沒有食慾
身體感到不適后,沒有力氣,也沒有食慾,這個時候更要好好休息,才有體力對抗進入身體里的病原菌,所以,不想吃飯的時候就不要吃,因為吃飯也需要消耗能量來消化食物,但一定要增加喝水量,同時也要多喝蔬果汁。如果這一步沒做好,身體將進入第4步。
四、發燒
當病原菌進入血液后,身體就啟動免疫力,表現為發燒,當體溫升高到38.5度時,身體免疫力會增加一倍,體溫升到40度時,大部分病原菌將被燒死。我們只要喝足夠的水,人體就不容易燒出問題,而我們打退燒針、吃退燒藥卻幫了病毒的忙。於是,身體將進入第5個階段。
五、過敏
身體防禦系統要將血液里的毒素排出體外,因此皮膚會過敏。而我們現在大多數人用抗過敏、塗膏藥,將本來要通過皮膚排出的毒素,再度壓進身體里。
六、發炎
身體為了保全大局,將血液中的病毒和細菌集中在一個地方,因此會出現紅腫熱痛的反應,我們又因為需要消炎而吃大量的抗生素,又幫了病毒的忙,身體沒有辦法只能進入第7個階段。
七、潰瘍
身體為了保護自己,發炎的地方即使爛掉,也不會讓病菌到處跑。如果糜爛的地方太多,身體將潰瘍部位會纖維化,進入第8步。
八、纖維化、硬化、疤痕化
身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來,疤痕硬化后病原菌也不能活動了,導致身體不能進行正常的新陳代謝功能,50%的死亡跟硬化有關,進入第9步。
九、癌變、腫瘤化
細胞為了適應新的環境只有突變,癌細胞是在嚴重缺水、缺氧、缺營養的情況下形成,從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10~15年時間,而從綠豆大小發展到雞蛋大小隻需要一年。·
在本草綱目中「葯補不如食補,食補不如水補,水是百葯之王。」美國權威宣稱:「水是世界上最好的葯。」
世界衛生組織(WHO)指出:「人們當前的喝水習慣,決定其10年後的健康,表現在人體各器官功能減退,容易引起腫瘤、心肌梗塞、肥胖、痛風、結石等疾病。」
美國一項研究表明:每天喝5杯水比喝2杯水的人患癌的風險小32%~45%。但是不少人卻並不在意,並未把它放在與蛋白質、脂肪、糖、維生素一樣的地位上。不渴不喝、忙就不喝,隨隨便便對待喝水,實際長期潛在缺水,已為影響健康埋下禍根。
科學飲水需要做到以下幾點:
1、飲水時切忌大口吞咽
很多人往往在口渴時才想起喝水,而且往往是大口吞咽,這種喝法是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹,因此最好先將水含在口中,再緩緩喝下,尤其是腸胃虛弱的人,喝水更應該一口一口慢慢喝。
2、不要等到口渴了再喝
應在兩頓飯期間適量飲水,最好一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水。一般來說,人的尿液為淡黃色,如果顏色太淺,可能是水喝得過多;如果顏色太深,則是要多喝水。
3、睡前少喝,睡后多喝
睡前喝太多的水,會造成眼皮浮腫,半夜也會老上廁所,使睡眠質量不佳。而經過一個晚上的睡眠,人體流失的水分約有450毫升,早上起來需要及時補充水分。因此早起后空腹喝杯水有益於血液循環,也能促進大腦清醒,使這一天的思維清晰敏捷。
4、要多喝水,不喝生水
煮開並沸騰3分鐘的開水,可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉,同時又可以保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處非常多,由於自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用,導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
5、要喝新鮮開水,不喝放置過久的水
新鮮開水是無菌的,還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果放置時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水,不僅沒有了各種礦物質,而且還有可能含有某些有害物質,如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。
由此看來,水對人來說是非常重要的,尤其是小孩子。當然,不同年齡段的孩子,喝水的需求也不一樣。新生兒每天需水量為150毫升;0.5~1歲的寶寶,每日飲水量為900毫升;1~4歲的孩子需要1300毫升;4~7歲的孩子為1700毫升;7~11歲的孩子則需要1800毫升。不過遇上孩子運動出汗、生病、腹瀉等情況而導致水分流失過多的時候,就要及時補充水分,多喝水。