女性不孕症如何調理 推薦5個方法

女性如果患上不孕症應該如何調理呢？相信很多女性朋友並不了解，下面就讓小編帶你來學習下吧。

女性不孕症如何調理

1、女性在難備懷寶寶期間，要盡量減少劇烈運動。

2、不孕的夫婦如果有一方嗜好煙酒的情況，應立即戒掉。

3、女性在準備受孕期間一定不要節食，要注意營養，以維持適當的體重為好。

4、中藥調理月經，並可補腎助陽之道，是助孕的好方法，安全、可靠、效果好，尤其是針對無生理異常，但總是經期不準，經量不足或經色不正與經質不佳的婦女療效更為顯著。

5、女性排卵受孕過程往往受精神因素控制，在精神緊張情況下，可導致內分泌失調、紊亂，抑制排卵。女性在心情舒暢的時候，排卵就準時，而且卵子的生命力也強，活動度也高。所以女性月經失調引起不孕，不要過分擔心憂慮重重，怨這怪那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件，要想做到並不困難。

女性不孕症吃什麼食物好

淡菜

宜吃原因：淡菜有補肝腎、益精血的功效，對行經腹痛、腰膝酸軟等症有一定的食療作用，適合肝腎虛弱型的不孕患者食用。

熟地

宜吃原因：熟地具有補肝益腎、滋補陰血、益精血的功效，用於肝腎虧虛引起的不孕症，症見腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經不調等。

川芎

宜吃原因：川芎被稱為「血中氣葯」，具有行氣開郁、活血止痛的功效，對氣滯血瘀所引起的不孕症有很好的療效。

香椿

宜吃原因：香椿含有維生素E和性激素物質，能抗衰老和補陽滋陰，對不孕不育症有一定的療效，故有「助孕素」的美稱。

海參

宜吃原因：海參具有補腎益精、養血潤燥的功效，對經血虧損、腎虛所致的不孕患者有很好的食療作用，可改善患者性慾冷淡、月經不調等症。

龜甲

宜吃原因：龜甲是指烏龜的腹甲及背甲，具有滋陰補腎、固經止血、養血補心等功效，對肝腎陰虛所致的不孕症有很好的食療效果。

楊桃

宜吃原因：楊桃含有豐富的鋅元素，補充微量元素鋅可以促進垂體促性腺激素和促生長激素的分泌，以提高受孕機率。