媽媽的奶水稀，是母乳真的沒營養？

經常有媽媽發現自己的奶水很稀，像水一樣，便開始懷疑自己的乳汁是不是沒營養，尤其當寶寶的發育不能令家長滿意時，進一步加重了家長的顧慮。媽媽的奶水稀，說明母乳真的沒有營養嗎？什麼的母乳才算有營養呢？

1. 母乳成分有波動，初乳很寶貴

首先，我們要知道的是，母乳的成分確實有變化，母乳的神奇之處在於，能夠根據寶寶的不同需求向寶寶提供合適的營養。在寶寶出生最初的5天，母乳分泌的為初乳，初乳顏色看起發黃黃的，比較濃稠，這是因為初乳含有的蛋白質何抗體較高。分娩越早的乳汁中含有的抗體就越多，所以，早產兒更應該母乳餵養，因為母乳更夠更適合早產兒寶寶。初乳有哪些性質呢？看完下圖就會明白，那些認為初乳比較臟，需要擠掉的做法是多麼的荒謬。

2. 前奶和后奶

等寶寶出生10天以後，母乳逐步為成熟乳，成熟乳看起來顏色就比較淡了。成熟乳又有前奶和后奶之分，給寶寶餵奶，剛開始的母乳比較清亮，從外觀上看比較稀。這個奶有利於寶寶「解渴」。前奶含有豐富的蛋白質、乳糖、維生素、礦物質何水，但脂肪含量低低一些，顯得稀一些。隨著寶寶吃奶時間的延長，母乳變得稠了，這就是后奶了，后奶韓脂肪較高，顯得稠了些。很多人以為沒什麼營養，其實這是誤解，只是母乳前奶和后奶營養上略有不同。需要注意的是，寶寶應緊著一側的母乳吃，這樣才能吃到后奶，更有利於獲得更高的能量和營養。

3. 母乳餵養的寶寶需要喂水嗎？

母乳餵養的寶寶，6個月以內不需要額外喂水，因為母乳中含有充足的水，寶寶只要攝入充足的母乳，就可以獲得充足的水來滿足寶寶的需要，即使天氣熱，寶寶通過攝入母乳解渴的同時還能解餓。如果給寶寶喝太多的水或飲料，就可能會影響到母乳的攝入。

劉長偉醫生

江蘇 南京 南京

南京市兒童醫院 營養科