便宜又好用的生髮方法，脫髮必看！

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首發｜育發會

編輯｜育發會編輯部

現代有很多人發現自己越來越容易脫髮了，經常是動不動就大量的脫髮，而脫髮會給我們的工作生活帶來嚴重的影響。於是很多人就開始尋找各種能夠止脫生髮的方法，但是很多人發現，許多宣稱具有很好的止脫生髮功效的方法不是操作複雜就是價格太過於昂貴。

那有沒有既便宜又好用的生髮方法呢？今天小編就告訴大家這樣做，既能夠達到止脫生髮的效果，並且操作方法很簡單，效果也不錯。

首先我們可以經常吃一些胡蘿蔔。

胡蘿蔔中含有大量的頭髮生長所必需的微量元素，如維生素等，並且經常吃一些胡蘿蔔還能夠對頭髮的生長起到輔助性的作用，令頭髮的生長速度更快。

如果想讓頭髮生長的速度更快，我們同時還可以配合一些頭部的按摩，就是用指腹部按摩頭皮，每天按摩大約10到20分鐘即可，這樣做能夠有效的促進頭皮部位的血液微循環，使毛囊細胞重新獲得充足的營養供應，從而加速頭髮的生長。

其次我們可以經常梳梳頭髮。

梳頭的前髮際線主要針對那些腸胃不好的人。這部分人要常梳、多梳前髮際線，在髮際線上下一寸左右的部位梳理不少於100下，對腸胃有很好的保健作用，同時也能防止脫髮。梳頭的兩側這種方法主要是針對有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現斑禿。所以我們在梳理時，也不能忽視，對兩側經常梳理，也會達到防止脫髮的效果。

第三適當運動，保證睡眠。

適當的運動鍛煉有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10 時到凌晨 2 時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成晚上10點前定時睡眠的習慣。

第四採用洋蔥療法。

在洋蔥汁中加入一勺蜂蜜，之後再塗抹於頭皮，可以促進血液循環，加速頭髮生長。洋蔥汁之所以有如此功效，是因為洋蔥鱗莖內富含硫元素，因此能夠有效地刺激膠原蛋白再生。只要對洋蔥的氣味不太敏感，就可以嘗試一下這種比較獨特但效果明顯的生髮妙招。

第五保持樂觀的心態。

工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。

所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

其實對於我們生活中大部分的脫髮癥狀來說，只要我們注意一些日常的生活習慣，形成良好的作息制度，做到勞逸結合，不挑食，不偏食，不熬夜等，大部分的脫髮都是可以自愈的，如果出現了嚴重的脫髮，也不要著急，可以採用日本的基因育發技術來達到止脫生髮的效果。