健康功效:
苦瓜:明目、清熱、消
暑五花肉:補腎、滋陰、
益氣姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料:生抽,料酒,雞蛋液,香油,枸杞
菜譜做法:
- 1.1將中間苦瓜瓤去乾淨備用。
- 2.2準備一條苦瓜洗乾淨,切成兩厘米左右厚的苦瓜墩
- 3.1將拌好的肉餡填進苦瓜墩里。
- 4.2準備肉餡:肉餡可以根據個人喜好來拌,我放的有五花肉,紅蘿蔔,蔥,姜,料酒,香油,蛋液各適量,生抽半湯匙。
- 5.蒸鍋里添水,等水煮沸后,將填滿肉餡的苦瓜墩放進蒸鍋里,用大火蒸十分鐘左右就蒸好了。
- 6.在蒸的同時,可以將姜,蒜切成末,枸杞用溫水泡開備用。
- 7.將蒸好的苦瓜墩從蒸鍋里端出來。
- 8.將蒸苦瓜墩盤裡蒸出來的汁倒入炒菜鍋里,放入一匙半生抽,加入切好的薑末和蒜末,等湯汁熱起來后淋在苦瓜墩上,然後放上泡好的枸杞裝飾一下就可以。一道既好看又美味的苦瓜釀肉就可以端上桌了。