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2017年北京公務員面試備考:如何克服不安情緒

2017年北京公務員面試備考:如何克服不安情緒

2017年北京公務員筆試已經結束有些時間了,好多考試的小夥伴已經休息一段時間,公務員考試網提醒大家北京公務員考試面試雖然還有些時日,但是早早備考還是很有必要的。說起公務員面試大家一定都不陌生,甚至有些人都可以被稱為「面試專業戶」,但是,真正進入面試時還是會感到緊張和不安,其實,考生們只要把它當成普通的面試,運用專業的知識規範答題,也能順利通過。公務員考試網為考生整理的的面試備考技巧:如何克服面試中的不安情緒?希望能對大家有所幫助!
一、找出不安的原因
第一、面試與個人的切身利益、前途命運有很大關聯,越看重越緊張,關聯程度與緊張程度成正比。如:縣長、書記等幹部在參加公選廳局級領導面試時一樣會緊張;運動員參加重大賽事同樣也緊張;一些考生都有這樣的經歷,在人才招聘會上,往往越是希望應聘上的職位,面試時就越緊張。所以,對最終考試結果的過度期待會引起面試緊張。
第二、面試的形式是要面對考官去答題,把考官看得過於神聖容易讓很多考生感到緊張。加上面試考場的氛圍本身容易讓人緊張,當引導員帶考生進入考場時,自然就會不安。
第三、面試題目的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張,考生臨場發揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規律、技巧等缺乏認識,擔心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生不安。
二、尋求克服不安的方法
既然緊張無法迴避,那麼就要正視它。首先,考生的這些緊張心態都是正常的,面試中的緊張並非壞事,不要害怕緊張。適度的緊張,有利於刺激興奮;過度的緊張,才會導致發揮失常。
1.調整面試心態
參加面試前考生多會聽到這樣的話:樹立信心,不要緊張,放開放鬆。但說者簡單,做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低:士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把「一定要上」調整為「不一定能上,儘力而為,過程比結果更重要」,把參加面試權當成鍛煉自我,這樣丟掉包袱,輕鬆上陣,才能放開答題。
2.放慢說話速度
與考官交流時,考生可能會因緊張而使說話速度變快,而這又會加重緊張,由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度,一則可以減輕緊張情緒,更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語,給他留下更深刻的印象。
3.忌追求完美

想在面試考場的幾分鐘內把某一問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來,把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。

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