2017年北京公務員面試備考：如何克服不安情緒

2017年北京公務員筆試已經結束有些時間了，好多考試的小夥伴已經休息一段時間，公務員考試網提醒大家北京公務員考試面試雖然還有些時日，但是早早備考還是很有必要的。說起公務員面試大家一定都不陌生，甚至有些人都可以被稱為「面試專業戶」，但是，真正進入面試時還是會感到緊張和不安，其實，考生們只要把它當成普通的面試，運用專業的知識規範答題，也能順利通過。公務員考試網為考生整理的的面試備考技巧：如何克服面試中的不安情緒?希望能對大家有所幫助!

第一、面試與個人的切身利益、前途命運有很大關聯，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。如：縣長、書記等幹部在參加公選廳局級領導面試時一樣會緊張;運動員參加重大賽事同樣也緊張;一些考生都有這樣的經歷，在人才招聘會上，往往越是希望應聘上的職位，面試時就越緊張。所以，對最終考試結果的過度期待會引起面試緊張。

第二、面試的形式是要面對考官去答題，把考官看得過於神聖容易讓很多考生感到緊張。加上面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當引導員帶考生進入考場時，自然就會不安。

第三、面試題目的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規律、技巧等缺乏認識，擔心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生不安。

既然緊張無法迴避，那麼就要正視它。首先，考生的這些緊張心態都是正常的，面試中的緊張並非壞事，不要害怕緊張。適度的緊張，有利於刺激興奮;過度的緊張，才會導致發揮失常。

1.調整面試心態

參加面試前考生多會聽到這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。但說者簡單，做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把「一定要上」調整為「不一定能上，儘力而為，過程比結果更重要」，把參加面試權當成鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕鬆上陣，才能放開答題。

2.放慢說話速度

與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

3.忌追求完美