懷孕生孩子那些事 之 自然流產以後需要等多久才可以懷孕？

懷孕貌似是一件很簡單很容易的事情，但是實際情況並不那麼簡單。在正常人群中，自然流產的發生概率大約為15%左右，如果算上你自己可能都沒有意識到的生化妊娠，受孕胚胎的淘汰率可以高達50%。

對於自然流產的女性來講，需要等待多久再懷孕是一個經常要糾結的問題。

因為不同的人說法不一樣，WHO世界衛生組織的建議是至少等待6個月，有些人說要等待12-18個月，三姑六婆的說法雖然不盡相同，不過主要的意思是要做好「小月子」，把身體養養好再說。

但是，很多事情往往和我們想象的不一樣，流產以後等待的時間長並不意味著下一次懷孕的結局會更好。在英國醫學雜誌BMJ發表的一篇文章指出，在發生自然流產以後，不必刻意等待比較長的時間再嘗試懷孕。此研究的證據顯示，在發生自然流產以後，如果在6個月之內再次懷孕的話，再次發生流產的概率和發生妊娠不良結局的概率是最低的。

感興趣的可以去閱讀原文：BMJ2010;341:c3967 （doi:10.1136/bmj.c3967）.

雖然證據告訴我們流產以後不需要等太久就可以再次懷孕，但是再次懷孕以前還是要注意以下幾點。

月經要恢復

這樣你至少知道是何時懷孕的，多數情況下醫生會建議至少來2-3次正常的月經。

身體健康狀況要恢復

這樣你才會對再次懷孕有信心。

心理狀態要回復

不少女性在流產以後會情緒低落，會內疚。會去尋找各種原因和理由來自責，把流產的原因歸結於拎重物、性生活、吵架、吃了不應該持的食物、沒有吃孕期維生素、沒有吃保胎葯、工作壓力大、出差、鍛煉身體，後悔沒有早點去醫院看醫生。

想的越多，就會自責越多。

這種負面情緒不會輕易消失，有時會持續很久的時間，這時候她需要特別的幫助和關心，特別是丈夫的關心和支持。

在少數情況下，丈夫的情緒也會低落，也需要得到專業人士的幫助。

當自己無法解決或面對的時候，可以諮詢相關的產科和心理專家，或是參加有相同經歷女性的互助小組，通過傾訴和交流可以緩解和消除這些負面的情緒。

當情緒低落還沒有走出來的時候，是不適合再次嘗試懷孕的。

了解下一次懷孕再次發生流產的概率

雖然自然流產比較常見，但是再次懷孕的成功率還是比較高的，如果是第一次自然流產的話，再次懷孕以後可以成功分娩的概率是85%。在正常人群中，大約有1-2%的人會發生連續2次以上的自然流產，如果是連續2-3次流產的話，再次懷孕成功分娩的概率為75%。

何時需要去看專家？

當出現以下的各種問題的時候，不建議短期內再次懷孕，需要尋找相應的專家就診，查找清楚原因。

• 2次及以上自然流產，

• 年齡超過35歲，

• 有各種內外科合併症，

• 有生殖方面的問題。

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