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還在保持這些習慣嗎?當心血壓飆起來!

還在保持這些習慣嗎?當心血壓飆起來!

如今,患上高血壓的朋友也是越來越多了,老年人見面,會聊聊最近血壓怎樣,控制的好不好之類的。

大家對於「高血壓」這個名詞,並不會感到陌生,它現在與「高血糖、高血脂」二位兄弟合稱「三高」家族。

作為慢性病之一的高血壓,從不屈居於下,勢必將自己的團隊發展壯大,如今患上高血壓的朋友,也是越來越多了,老年人見面,會聊聊最近血壓怎樣,控制的好不好之類的,還要當心自己一個不留神,血壓又飆了起來。

很多年輕朋友看了卻不以為然,呵,這不是老年人易患的疾病嗎,反正我身強力壯,擔心啥。小編想說可不是這樣,這高血壓啊,很容易找上年輕人的,尤其是生活習慣不好的人。

所以,大家就跟小編來看看,哪些不良的生活習慣容易讓血壓飆起來?

1、生氣

哼,人家就是愛生氣,當心拿小拳拳捶你胸口!

暴躁易怒是很容易讓血壓飆升的,當然了,還有一種情況就是生悶氣,我不說我不說,但是我就是生氣,我煩。快節奏的生活讓職場生活壓力倍增,這就是為什麼中年人患高血壓的增長率明顯高於老年人。

2、重口味,愛吃鹽

此重口非彼重口,你懂得。為了讓飯菜吃起來更香,味道更濃,於是我們往往會手一抖加了很多鈉鹽。而飲食中食鹽攝入量與高血壓發生密切相關。飲食中鉀、鈣攝入不足或鈉、鉀比例升高時易發生高血壓。

3、抽煙、嗜酒

這倆都不是啥好習慣,除了能讓血壓上去之外,還能引起各種各樣你知道的或者不知道的疾病。懂不懂?

4、吃吃吃,但是我就是不愛動

吃貨小組請舉起你們的雙手,沒錯,愛吃沒有錯,但是沒有節制地大吃猛吃就不好了,要知道胖人比其他人患高血壓的幾率要高很多倍的。再加上不去運動,那就極其危險了!

這些壞習慣,小編希望大家儘早毫不留情的將它們拋棄!

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