不必羨慕韓系、歐美系最辣蜜腿，蜜大腿也可以後天雕塑！

▲韓星UIE游泳選手出身，腿型相當健美，是「蜜大腿」名稱的始祖。

「蜜大腿」這個名詞是從韓星UIE的美腿來的，指得不是瘦到像鳥腿一般的超細腿，而是肌肉比例勻稱的彈性美腿。現在男性很看女生不只注意胸部臉蛋，也會先注意腿部線條夠不夠美，真得很看韓國女星腿長腰瘦的魔鬼身材，真的讓姑娘們又愛又妒，誰不想要有一雙「Honey」般有光澤彈性、黃金比例、修長勻稱、讓桃花正能量無敵迸發，性感美麗甜到出汁的蜜大腿呢？

愛美不能發懶，內服外用快速揮別胖胖腿！

如果大小腿內外側線條彎彎曲曲，穿性感短褲時就只能遮遮掩掩。當腿部比例不對，「蜜大腿」就變「蜜汁火腿」，實在很跑氣！台灣名醫盧靜怡醫師提醒，愛美的姑娘們，千萬不要偷懶，好好注意自己一下自己長短褲都遮不住的腿型，大腿相連的馬鞍部位及腰部的肌肉比例，也很重要！

別把「肥腿」當「蜜腿 」 快「塑」美腿有「酷」招

姑娘們可別因為現在流行比較結實的肉感長腿，就拿來當做放任自己體形的借口！因為那不是蜜大腿，是脂肪！不想再被兔子追，快速解決胖胖腿，可以考慮荷里活眾星風行的體外冷凍減脂(酷塑)來雕塑腿型，免動刀、無修復期，不用穿塑身衣，一個下午茶療程，凍掉動不了的脂肪，對於大腿內外側凸出不順的線條，肥厚的馬鞍部位都可收很好的雕塑效果，是目前最安全有效的體外減脂療程。

海外旅遊順便美腿也不錯 注意安全很重要

姑娘們若害怕國內醫美環境不夠成熟，有凍瘀傷後遺症的風險，也可選擇海外醫美旅遊行程，諮詢有豐富成功案例經驗的醫美診所，藉旅遊之變順便美麗一下、雕塑完美腿型。此外還可以參考肉毒桿菌或局部抽脂等療程，不必累人的運動就可快速雕塑腿型，但外科抽脂塑腿手術有其風險，需選擇專業的醫美診所，手術安全才有保障喔!

iSkin盧靜怡醫師提醒姑娘們，韓團近期流行號稱可以達到減肥塑腿效果的液態氮「碳化療法」，將二氧化碳氣體打進皮下脂肪層，它的安全性尚未得到國際認證，嚴重可能會造成生命危險，一定要小心﹗

節制飲食很重要！You are what u eat！

如果您有過胖的問題，想要擁有性感美麗蜜大腿，首要就是減重。盡量選擇低熱量但高營養的食物，讓身體吸收「好」的養分：像糙米、白肉(雞肉、魚肉)、豆腐等，或選擇豆漿、燕麥、糙米、蜂蜜打成果汁，節制飲食的份量也很重要喔！

運動是一定要的啊！

定時運動鍛煉大腿肌肉，能讓皮膚充滿彈性與光澤，提升雙腿的整體視覺感。

坐姿時盡量不要翹腳或是把椅子坐滿。上身需要挺直，兩膝相觸，可收緊大腿內側肌肉，善用各種零碎時間，做踮腳運動也可瘦小腿肌。

故娘們也可參考韓系明星們的運動方式，像是蜜大腿始祖UIE最愛的游泳，或者定期做瘦腿伸展操、深蹲、抬腿，定期運動鍛煉也可鍛練腿部肌肉，善用以上塑腿大絕招來打造蜜大腿，屬於您的黃金比例美腿指日可待！

​蜜大腿新style，打造黃金比例美腿妙招just do it﹗