中年危機枸杞泡水就能解決，那些真正有用的吃法讓你不要浪費枸杞

最近黑豹樂隊保溫杯泡水走紅，很多人都在感嘆，人到了中年或多或少都要學會養生了。的確，身體是革命的本錢，還年輕的時候身體好，從來沒想過怎麼保持身體的健康，加班熬夜、暴飲暴食、酒池肉林這些幾乎是家常便飯，年輕人哪來那麼多講究。其實，養身這事是應該注意的，枸杞作為葯食同源的東西，一直以來受到大家歡迎，泡水煮湯都很常見，但是，枸杞那些事你真的知道嗎？

不是人人都適合吃枸杞

已經說了枸杞是食葯同源的東西，那麼是不是每個人都能吃，吃得越多越好呢？肯定不是的，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是葯三分毒。

泡水是枸杞最好的吃法？

枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。枸杞子干嚼比泡水好。中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

枸杞這樣吃效果也很好

黃芪紅棗枸杞茶

枸杞：保養肝臟、促進血液循環、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。 黃芪：味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。 紅棗：補氣、促進血液循環、保養心臟。黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏。

人蔘鹿茸枸杞酒

這三種原料都是價格比較昂貴的三種食材，所以，用著三種泡製出來的人蔘鹿茸枸杞酒自然也是價格不菲的，但是這個酒的功效是非常強大的，所以，就算是價錢昂貴也是合情合理的。我們都知道人蔘是一種大補的食材，能夠補充元氣，還能生津止渴。另外，鹿茸是養腎的佳品，而且，枸杞可以養肝，所以，將這三者放在一起泡酒的話真的是滋養效果再好不過了。人蔘鹿茸枸杞酒是一種在民間相傳甚久的藥酒。採用人蔘、鹿茸、枸杞、白酒和冰糖等原料泡製而成，味純而香飄逸。長期服用有益氣安神、生津補血之功效。

總之，枸杞子是一種不可多得的珍貴葯食兩用的保健食品。如果能結合各人的具體情況有針對性採用適當的枸杞子配方，可以花很少的錢治療許多疾病。就是沒有明顯的疾病，經常食用枸杞子也對身體有很好的保健作用。