據調查，40歲之後，有這些特徵，說明註定長壽！你符合嗎？

長壽是每個人都想追求長壽從古至今沒停過，長壽，容顏不老，是我們大家的追求。正所謂「生死有命富貴在天」，人生最重要是活的開心、活自在，才能對的起人的這短暫一生。

從古到今，長壽一直都是人們所追求的，最出名的要數秦始皇，一直派人到處尋找長生不老葯，可世界哪有什麼長生不老葯，人生在世幾十年，最重要的是活的開心，而不是要活的多久。

人的身體有很多長壽的特徵，快來看看你都有哪些。

其實人正常的壽命，應該有100歲，能活到百歲的人，都被人們羨慕的稱作壽星。之所以羨慕，是因為活到百歲之人，寥寥無幾。

【40歲之後的長壽特徵】

人到中年之後，身體的各個器官都開始走下坡路，逐漸的開始衰老，時間流逝，誰都會老去，只是快慢的問題，衰老的慢的人就是長壽了，長壽的根源有很多，有一些是先天性遺傳，羨慕不來的，不過很大一部分都是自己對自身的重視、養護情況

有些人懂得修養身心，那麼自然身體衰老的速度會比較緩慢。有些人無度的揮霍自己的壽命，熬夜、飲食不科學、作息不合理，不控制情緒。那麼壽命自然短暫。可以說40歲是人健康的分水嶺。下面我們來看看，40歲之後，哪些特徵預表著長壽。

1、脈搏15秒15次

絕大多數人的靜止心率在每分鐘60～100次，心跳次數越少，身體就越健康。相關專家表示，較慢的心率意味著心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。

2、耳朵紅潤

耳朵與腎臟有著密切的關係，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。40歲之後，如耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人註定是長壽之人。

3、不打鼾

一項歷時18年的研究發現，睡覺不打鼾的人壽命更長。

4、更年期后腹部平坦

美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。

5、血液中維生素D水平高

每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在30微克以上。維生素D不僅可降低骨質疏鬆症的發病率，還可降低患癌症、心臟病及傳染病的風險。

6、性格開朗

瑞典一項最新研究表明，性格開朗者患痴呆症的概率較低，還不易受外界壓力的影響，這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關。有多項措施可降低皮質醇水平，如常冥想、喝紅茶、睡午覺。

7、感覺自己比實際年齡年輕13歲

一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。美國密歇根大學心理學教授雅基？史密斯說：「自我感覺年輕健康，會增強戰勝困難的信心，有助於減輕壓力，增強免疫系統，降低患病風險。」

8、膳食清淡

長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和麵粉為主食。蔬菜是他們生活中必不可少的一部分，90%的長壽老人每天食用蔬菜。據《揚子晚報》

長壽的人都會養生，養生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養餐、打一套太極拳。養生是以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節慾、服氣辟穀等多種方法，以期達到保養、調養、頤養生命，實現人類健康、長壽的目的。

而濕氣是對健康最大的傷害，有健康的頭號殺手之稱，濕氣重你會感覺濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。

濕氣的癥狀

①平時手腳發涼，一到冬天格外嚴重；

②不愛運動，常待空調房；

③對照鏡子自測，發現腰以下格外地肥胖，腿特別粗；

④愛吃寒涼食物，如冰水，吃水果、冰激凌等；

⑤女生常痛經，月經有污血；

⑥黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過；

⑦上廁所總感覺拉不盡，大便不成型，便后難沖；

⑧容易犯困，不想動，易疲勞。

食療祛濕

濕氣重可以多食用馬齒筧、芡實等有效健脾祛濕的食物。當然最好的祛濕效果的食物還要數薏米了。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，已有上千年歷史，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

的薏米很多，中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

做法：將薏米、紅豆等洗凈浸泡1小時，然後文火燉3小時即可，可以根據具體情況添加其它的材料。

泡腳祛濕

熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。可以加一些花椒或者艾草進去，但不能太頻繁。

長命百歲之人都有很好的生活習慣，那些不良的生活習慣一定要改過來，特別是吸煙喝酒之類的。總之心態放好點，活的自在就行了。

結語：這些特徵你都有哪些？你經常喝酒嗎？

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