如何預防改善黑斑雀斑

大多數姐妹們都會非常驚訝於自己居然長斑了，很多人或許因此而誤以為自己長了老人斑了。這可不是什麼老人斑哦，在我們細嫩的臉蛋上的這個斑叫做黑斑！這黑斑一般長在在雙頰或者額頭上，呈塊狀分佈，或左右對稱的褐色斑。那麼黑斑產生的原因有哪些呢？

黑斑產生的原因一：陽光曝晒（就算在室內也要做防晒）

黑斑產生的原因二：女性荷爾蒙的影響﹝服用口服避孕藥易產生黑斑，就是因為女性荷爾蒙的影響﹞

黑斑產生的原因三：精神壓力

黑斑產生的原因四：懷孕（有些孕斑會在生產完后淡化）

那麼知道了黑斑產生的原因后我們該如何改善這些黑斑呢？

改善黑斑的方法一：若是藥物引起，請停止服用。

改善黑斑的方法二：選擇合格品牌的美白產品，配合防晒的步驟，日間防晒夜間美白。

改善黑斑的方法三：最重要的就是保持輕鬆的心情啰！

改善黑斑的方法四：少喝咖啡，茶類。

改善黑斑的方法五：再則是我們肌膚內的膠原蛋白，它是復健及再造新細胞重要的元素，但隨著年齡增長、環境或壓力，肌膚的膠原蛋白也會隨著流失，製造功能也更趨緩慢。

注意事項及建議：

所以淡斑除了防晒之外，可以多攝取維他命C、E，再搭配具有活化細胞及再建肌膚功能的保養品，是你淡化斑斑點點的最佳途徑。袪除黑斑除了多吃蔬果等鹼性食物，少吃肉類或油炸等酸性食品，在心情及睡眠上也要正常，尤其盡量在10點~12點間入睡，才可使肝臟充分地休息，別忘了，肝臟不好也是導致黑斑形成的原因之一，若想好好的根除黑斑，必要時可以配合美白面膜來改善肌膚的美白細嫩，也可選擇比較溫和的食療方法來改善，更需要耐心來調理，這樣才能使自己變成一個美白無瑕的女孩。