妊娠糖尿病的新媽媽，月子里飲食6大原則

是糖尿病的大國，一旦患上糖尿病，如果控制不好，可能引發的併發症會殃及全身，糖尿病並不可怕，可怕的是它引發的一系列併發症。而妊娠糖尿病會與新媽媽不期而遇，妊娠糖尿病其實是指在妊娠期首次發現或發生的糖尿病。孕婦糖尿病90%為妊娠期糖尿病，只要飲食加以合理調養，分娩后多數孕婦糖代謝都會恢復正常，但是也不能掉以輕心，在將來患2型糖尿病的機會會增加，特別是肥胖者。

對於妊娠期糖尿病的孕婦來說，約有8%的孕婦分娩后糖尿病好轉，但會出現「糖耐量異常」，只是血糖比正常的要高，但還沒有達到糖尿病的標準。對於這種情況的新媽媽要格外注意飲食方式。因此，月子期間的飲食就顯得格外講究，所以，月子期間一定要注意以下六個原則。

1.合理控制總能量攝入

2.嚴格控制含糖的食物，避免單糖的攝入，忌食油炸等油膩的食品

3.多食用富含膳食纖維，維生素及微量元素的食物

4.按照食物交換份法，確保食物的多樣化

5.密切注意監測血糖

6.定時、定量、少食多餐，避免血糖驟然升高

對於血糖異常的新媽媽，一定要時刻關注自己的血糖升高幅度，合理飲食，注重食物的多樣化。

註：圖片出自網路

參考文獻：《糖尿病實戰--方略與細節》

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