真相了！TA才是寶寶長高的幕後英雄

直接刺激長高：促進長骨的增長與發育

說到長高，很多媽媽的第一反應是給寶寶補鈣。有些媽媽知道補鈣的同時要補充維生素D，以促進鈣吸收，保證鈣質到達骨骼。事實上，這兩者的組合只是保證了寶寶骨骼發育的最基礎骨量，即保證骨骼的密度和強度，打牢長高基礎。然而，身體長高主要是靠四肢的長骨增長，即促進骨骼縱向生長。而維生素A恰恰是直接促進長骨增長的最關鍵營養素。

維生素A對於寶寶身高發育的作用原理，主要體現在以下幾個方面：

維生素A-身高發育

1、維生素A能夠促進蛋白質的生物合成，有助於細胞增殖和分化。

2、維生素A能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度。一旦寶寶身體缺乏維生素A，則會造成骨骺端成骨障礙，並且引起骨組織變性，使骨量和骨密度下降，導致骨骼發育遲緩。

3、維生素A能夠促進某些與身高相關激素的分泌（如生長激素、甲狀腺激素）。

以上這些都與身高增長密不可分，維生素A可以通過多種途徑來促進骨骼發育和身高增長，所以想要寶寶長高，維生素A這個長高「助推器」必不可少。

間接保證長高：增強抵抗力，促進營養吸收

有些媽媽認為，孩子愛生病體質差、抵抗力差，對身高發育沒什麼大影響。然而，孩子在患病期間，身體攝入營養的能力減弱，加之藥物作用，腸胃負擔隨之加重，攝取的營養也很難被吸收，體重也跟著下降。而反覆生病，很容易導致機體的營養狀況和抵抗力進一步下降，造成營養不良。時間一長，孩子的身高增長勢必會受到影響。

因而，除了能夠直接促進寶寶長高之外，維生素A還是讓寶寶保持健康身體的重要保證。維生素A被稱為「抗感染維生素」，主要體現在兩方面：

維生素A-抵抗力

第一，維生素A維持呼吸道、消化道粘膜完整性和功能健全的重要物質，從而增強上皮組織防禦外來病菌入侵能力；

第二，直接作用於機體免疫系統，不但能提高免疫細胞功能，還能促進抗體生成，使機體整體免疫功能得到提升。

如果寶寶體內維生素A水平下降，呼吸道和消化道粘膜會受損，並且修復能力下降，寶寶更容易被細菌病毒侵襲，會導致反覆感冒、腹瀉拉肚子等常見症的發生。因此，由於維生素A缺乏造成的免疫力和體質下降，以及反覆生病，勢必會造成寶寶飲食受限，進而影響營養的吸收與利用，同樣也不利於身高發育。所以，保證寶寶擁有健康的身體，是進行一切生命活動的前提和基礎。

除此以外，維生素A還參與視覺發育、造血功能等作用，缺乏可導致夜盲症、乾眼症、缺鐵性貧血等疾病。可謂是寶寶健康生長的必不可少營養素！

育兒專家溫馨提示：

家長需警惕維生素A補充誤區

對於維生素A的補充，家長在認知上主要存在兩個誤區：

①認為寶寶並不缺少維生素A，不需要額外補充。

②認為寶寶可以從日常食物中，獲取到充足的維生素A。

第一種觀念的錯誤在於，盲目效仿歐美髮達國家的育兒觀點，沒有認清國內維生素A中度缺乏的具體國情和整體缺乏的嚴峻現狀。近五年的地域性流行病學調查數據顯示，各地區亞臨床和可疑維生素A缺乏率仍居高不下，即使是北京、江蘇、重慶等較為發達的地區，都無法避免維生素A的缺乏現象，這仍然是影響寶寶健康的營養問題。

第二種觀念的錯誤在於，維生素A在食物中的來源看似不少，實則不能為寶寶補充足量。維生素A的食物來源主要集中在兩大類：動物肝臟和深色蔬菜，肝臟是解毒器官，有毒素富集的危險並且異味較大，日常不建議給寶寶作為常規食物過多食用。胡蘿蔔等深色蔬菜中並不含有直接的維生素A，而是以β胡蘿蔔素的形式存在，在一定條件下可以在體內轉化成維生素A，但是受到烹飪時間、方式等因素的限制，轉化率不足1/12。所以，寶寶幾乎不能從食物中獲取到足量的維生素A，而過多的頻繁食用還會出現胡蘿蔔素增多症，使皮膚染黃。

鑒於維生素D是全球性的缺乏問題，而且同樣在日常生活中無法攝入充足，所以專家都會建議兩者共同補充，既可以協同促進身高發育，還能共同增強免疫系統。所以，一定要遵循醫生、專家建議的每天一粒伊可新維生素AD滴劑，助力寶寶健康成長。