減肥起床喝一杯一天減一斤：排毒通便，美白淡斑！

很多人都有便秘的毛病，一旦便秘毒素不能通過排便來排出來，會造成身材臃腫，出現很多健康問題。那麼如何排毒通便呢?排毒通便的方法有哪些?下面就隨小編一起來看看排毒通便的偏方吧!

偏方一：玫瑰花蘋果檸檬酵素的做法步驟

1. 把檸檬蘋果切薄片，連同玫瑰一起放入桶，加糖，放3升水，攪拌均勻，然後加蓋密封。

2. 第二天繼續打開攪拌

3. 這是發酵的第三天

4. 發酵第四天，發酵期間每天開蓋攪拌下，現在的溫度很高，一般發酵三四天就可以裝瓶了。這是玫瑰蘋果檸檬酵素的成品圖~

偏方二：山楂薏米水

薏米的營養價值很高，被譽為"世界禾大學部植物之王"；不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。受到很多人醫生的青睞。

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

這款山楂薏米水可利水、消積滯、瘦身。酸酸甜甜非常好喝。減肥要科學，千萬不要盲目減肥。我做甜點，吃甜點，我也要減肥，哇咔咔。。

材料：山楂40g，薏米30g，水10倍，冰糖適量。

做法：薏米薏米沖洗乾淨后浸泡2小時。

鮮山楂洗凈備用，浸泡薏米的水熬開後轉小火熬1個半小時加冰糖，繼續熬半小時即可。

關火后取水飲用即可。

【功效】：健脾開胃、消食化滯、活血化痰。傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

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備註「瘦身」