乳房腫脹不能吃什麼食物

乳房腫脹是很多女性都遇到過的問題，尤其是在月經期間，女性乳房腫脹更明顯。這種情況下也要注意飲食，很多人想知道乳房腫脹的時候不能吃什麼食物，這時候一定要飲食清淡，不要油膩。

1、 忌油膩食物

在乳房脹痛期間，飲食不能過於油膩，以清淡為主，但一定要補充足夠的營養物質，適宜多吃魚類和蔬果類。

2、忌辛辣食物

在乳房脹痛期間，注意不能吸煙喝酒，不要吃辛辣食物，如辣醬、芥末、大蒜、大蔥、羊肉、狗肉等，因為這些食物都會影響乳房脹痛的康復。

3、少吃鹽和快餐食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃

4、少吃肉類

美國婦女家庭健康中心的最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入

5、咖啡

那些食物不利乳房健康,，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適