全職媽媽：我犧牲了職場，是因為孩子和家庭需要我

全職媽媽很累很焦慮

「前段時間，UC大數據發布了《媽媽「焦慮指數」報告》。從職業上來看，排在焦慮榜的第三位是全職媽媽。此外，據調查，67.9%的女性表示生育后不考慮做全職媽媽。首要原因是脫離社會造成心理上的不平衡（79.0%），其次原因是生活壓力太大（65.4%），另外有58.6%的女性擔心長期不工作造成夫妻關係的困擾，還有50.5%的女性對事業有著自己的追求和理想。」

嗯？我居然看到新聞上赫然寫著五個大字「從 職 業 上 來 看」。

原來，也就幾天時間沒跟公司的90后聊天，連全職媽媽也被正式稱為一種「職業」了。說是一種職業，但也不知道這個崗位的上司和聘主是誰，也沒見他在每個月的固定時日給員工發過錢。

幹了全職媽媽這個職業，錢是沒有拿到的，活倒是很複雜，汗也要流下不少。這是個體力活，也是個技術活。

的全職媽媽也越來越多了。

很多女性選擇成為全職媽媽是因為要照顧孩子，在孩子很小的時候，全職媽媽幾乎每天24小時都要圍著他轉。

醒著的時間裡，幾乎全天候都和孩子緊緊聯繫在一起，孩子的吃喝拉撒都得照顧上，哪怕在處理各種家務時，還不能太專心，因為孩子需要被照看，或者需要媽媽陪著玩耍。而在不足6個小時的睡眠時間裡，都得用「潛意識」給孩子蓋被子，連做夢都在給孩子洗奶瓶。

這些事情說起來好像很簡單，但只有全職媽媽知道帶孩子多麼不容易，這一天天下來又是多麼辛苦。全職媽媽這種員工，無論如何也要拿兩個獎：一個是「全勤獎」，另外一個是「優秀員工獎」。

也許，有些家人還不清楚全職媽媽多麼操勞，反而會有這樣的態度：「既然你就帶帶孩子，沒有什麼正事兒，就多做一些家裡的活兒吧！」全職媽媽聽完簡直是無力吐槽。

是什麼讓關係的天平傾斜？

從目前的數據看來，全職媽媽這個所謂的職業並不是很受歡迎。主要原因也並不是因為它累，而是因為「會與社會脫節，心理不平衡」。其實這側面反映了一個情況，女性認為回到家中做全職媽媽是一種犧牲，會拖沓自身的發展，不僅辛苦而且還無法獲得價值的認可。

這種」不認可」不僅是很多男性的態度，甚至女性自己也不認可全職媽媽的價值了，這是一個引人深思的社會現象。

我們不得不追問下去：「家庭中，全職媽媽到底是怎樣的處境？為什麼呢？」我想很多人心中有一個模糊的答案。

不難發現，我們身邊大多數的全職媽媽都沒有獲得尊重和認可。在這個很特別的地方，錢，就顯得特別神奇。在很多情況下，經濟實力決定話語權。在的家庭里也如此，經濟實力決定了家庭地位的高低，爸爸出去賺錢，媽媽在家帶孩子，需要用錢的時候就只能管爸爸要，有些全職媽媽甚至會有一種「寄人籬下」的感受，而在家庭中，「誰賺錢誰就說了算」的情況也屢見不鮮。

在家沒錢又沒有地位，遠離社會卻慢慢失去了競爭力，全職媽媽很焦慮。有這麼一個細節，你打開百度的搜索引擎，輸入「全職媽媽」四個字時，它會自動跳轉出兩個詞條，一個是「全職媽媽如何賺錢」，另外一個是「全職媽媽在家兼職」。沒有經濟收入的全職媽媽是很焦慮的，她們迫切的想通過賺錢，改變兩性關係中地位的傾斜。

作為一個教育者，我很關心家庭成員之間的關係給孩子的成長帶來的影響。在這種家庭結構中教育出來的孩子，會跟其他家庭的孩子有什麼微妙的區別呢？我看到，當全職媽媽自己都在質疑自身的價值時，她更容易把所有的注意力都放在孩子身上。因為，孩子是她實現價值的出口。

她最害怕聽到的話是：「我出去賺錢這麼辛苦，你在家啥也不幹，連個孩子都帶不好！」全職媽媽很希望得到認可，在教育孩子方面，她們使出了渾身解數，但是，往往適得其反。她的焦慮也讓孩子喘不過氣來，媽媽控制得太厲害，反而不能讓孩子成長得更好。

這是我們都不想看到的結果。

尊重 從夫妻雙方達成的共識開始

要解決這種困難，需要全職媽媽和爸爸一起的努力，我們要審視自己對全職媽媽的看法和態度的不公。

首先，夫妻雙方應該有一種更公正的共識：「不論是誰在家照顧孩子或者在外獲取經濟來源，二者對於家庭貢獻是平等的，只是分工不同罷了。」無論是全職媽媽自身還是爸爸，都要重新肯定「全職媽媽」的價值。這樣雙方心理狀態才會平和。

全職媽媽回歸家庭，也需要有這樣的心態：「我在家帶孩子，不是因為我需要被人養，更不是我沒能力賺錢，我犧牲了職場的可能性，是因為這個家庭在需要我，我的丈夫需要我，我正在為這個家庭做我能做的努力，這是一種付出，一種選擇。」

爸爸也要理解全職媽媽的價值：「這個家需要她，她正在為這個家庭做出極大的努力，她也可以去選擇工作，但她因為家庭的需要而做了全職媽媽。」

學會這四件事 做快樂的全職媽媽

全職媽媽即使在家相夫教子，也一定要和社會有所聯結，關注和了解社會發展，不斷的學習和進步。全職媽媽需要先讓自己感受到了充滿能量的生活，再傳遞給孩子積極的情緒，孩子回到家，希望看到的是生活積極的媽媽，了解社會的媽媽，一個在不斷學習進步的媽媽。這是全職媽媽可以努力的方向。

對於全職媽媽的焦慮，我們剛剛說到夫妻雙方應該共同去改變心態，現在對於全職媽媽個人而言，我還想給出以下具體四個建議，希望能夠幫助全職媽媽走出焦慮：

1、全職媽媽要給自己花錢

有時候，全職媽媽會為孩子和丈夫花錢，就是不敢為自己花錢，覺得那錢不是自己掙的。

其實「花錢」的背後是對自我價值的認同。全職媽媽每個月都應為自己花一些錢，一方面可以讓先生知道，自己是有這樣的價值的。另一方面，對自己也是一個心態的調整，不容易覺得委屈。當你敢於在自己身上花錢的時候，就不會再抱怨了，相反還會體諒先生的付出。

同時，這個消費也意味著全職媽媽擁有支配的權利。可以給自己買到學東西的機會，可以去讀自己喜歡的書，可以給自己買衣服，可以去看電影，可以去健身……

這能讓全職媽媽擁有屬於自己的時間，做只和自己有關的事情。比如說，每個星期，空出一個時間點去做美容，有一個時間點獨處，有一個時間點專門見朋友。

只要有一件事情讓全職媽媽暫時從家庭中脫離出來，當她再回到家庭的時候，她的狀態一定是好的。所以一定要讓她抽離出來成為一個社會人，在那個時候她的身份不是誰的媽媽，而是屬於她自己。

2、和先生構建「非孩子話題」的互動

夫妻關係是先於親子關係的存在。實際上，如果沒有好的夫妻關係，親子關係肯定是不太健康的。

好的夫妻關係需要時常維繫和保鮮，這需要兩個人有純粹的獨處空間，兩個人要多談一些非孩子的話題。

怎麼做呢？想想談戀愛那會兒，兩個人一起看電影，話題就可以從電影展開；討論社會上的某些事件，兩個人能夠分享觀點；哪怕是一檔電視節目，一本小說，都能促成和孩子沒關係的話題，都是夫妻之間交談的很好的載體。我們找到這種載體就能形成交流的契機。

很多媽媽會說，我和先生之間連孩子的問題都沒時間談，哪裡有時間談那些？但是我特別想告訴這些媽媽，就是因為你每天腦子裡面只想去談孩子，所以你才和先生沒時間談其它的話題。

任何一個媽媽，和先生談孩子這個話題的時候總是強勢的，會帶著埋怨：「你管的太少了！」她的所有話題起因和結果肯定是和抱怨對方沒參與教育孩子。

所以先生會迴避和你交談，因為談著談著就變成批評與自我批評——你批評我和我自我批評。

這就是全職媽媽們應該學習的地方，當你和先生多談些和孩子沒關係的話題時，你們之間的關係就保持了一個能夠溝通的狀態，而不是指責和被指責的情況。

而且這樣的溝通不僅僅局限於面對面的，還有很多其它的方式。比如通過微信，可以早上問一聲好，晚上說一句晚安。這些溝通的細節千萬不能因為有了孩子就忘記了。

還可以每年安排一次沒有孩子參與的旅行，哪怕是兩三天的短途旅行。都可以增加兩個人純粹獨處的時間和空間，也是讓夫妻關係保鮮的很好的方式。

3、全職媽媽需要建立與社會的聯結

由於長期在家照顧孩子或者忙於家庭瑣事，全職媽媽會擠壓自己了解社會的時間，可能沒有空去參與社交，甚至也無法去了解外界正在發生了什麼，最後的情況就變成了沒有新朋友，沒有同事，沒有工作，更沒有社交活動……

除了在家還是在家，活生生的一個「宅媽」，這就是女性很擔心的做了全職媽媽會與社會脫節的情況。

和社會失去聯結會讓全職媽媽感到沮喪無能，懷疑自我的價值。同時，全職媽媽也會因為缺少對社會的了解，對於聊天中的很多事情都無法發表意見，妨礙了自己和周圍人進行愉快的社會交往。

比如在外打拚的丈夫回到家，開始聊起一些話題，全職媽媽卻無法與之討論。連親密關係都這樣，更別說其他關係了，一定是聊不過10分鐘的就要進入「孩子話題時間」。

但是，我最想說的是，全職媽媽，改變可以發生。

首先，全職媽媽可以通過互聯網關注每天發生的世界實事，去看看新聞，這是跟上時代步伐的一個重要方式，不斷的更新來自於外界的信息，這是建立與社會聯結的一個方式，這會讓生活愉快許多。

第二，那就是建立自己的社交圈。有了自己的社交圈，全職媽媽會得到友情的滋養，也可以和自己的朋友進行更深刻的交流和溝通，這會增進了全職媽媽對世界的了解，幫助自己跟上了時代的腳步。自己在家完全不知道的事情，可能在跟一些朋友交流的時候就聽說了。

在全職媽媽的生活很單一的情況下，也能夠去學習別人怎樣把生活過的得有滋有味，從而創造自己的生活。多交一個朋友，等於自己多了一雙發現世界精彩的眼睛。

4、全職媽媽需要培養自己的愛好

無論是閱讀、攝影或者是插畫，全職媽媽可以培養自己的愛好，這是非常有益於生活的事情。興趣和愛好是特別好的精神營養品，可以滋養我們的內心。

對於全職媽媽而言，愛好還可能會有更加突出的作用，走出孩子日夜操勞的節奏，放鬆自我，給自己撐起一篇更自由舒適的私人空間。

我們知道，興趣愛好之所以是興趣愛好，因為它是一種固定的「喜歡」。所以，有一點特別重要，當我們培養興趣愛好時，我們需要有規律的做起來，比如每月讀一本書，要保持一定的頻率。

我們只有通過時間深入了解一個活動，我們才能真正認識和理解這個活動的樂趣。一個興趣愛好，它會給我們的生活帶來顏色。

寫在最後

全職媽媽都可以去嘗試這四個建議，做一個積極而不焦慮的全職媽媽，其他媽媽也可以做，會讓自己更加放鬆愉快，這很重要，在任何家庭里，媽媽這樣一個角色，給家庭帶來的影響都是巨大的。一旦媽媽強大了，很多美好的事情就會隨之而來。

寫到這裡，我又記起了哈佛大學校長說的話：「哈佛最偉大的貢獻不是培養了多少科學家政治家，而是培養了一群優秀的母親。」

優秀的母親，影響著孩子的一生。

而我們未來的世界，由我們的孩子構建。