健身房的五條「潛規則」你不能不知道！

感嘆一下，現在健身的風氣越來越好了。越來越多的人，都在空閑之去健身房健身，當然人變多摩擦自然也會開始變多。健身房一直是一個很正式的地方，除了要准守明文規定外，還有一些健身房的潛規則你也必須知道，否則你很快就會成為健身房的公敵。該避免呢?一起來看看吧!

潛規則1：不懂就不要亂給建議

其實健身有很多不同的理論，所以就算你自認有經驗，也不該擅自給建議。因為別人可能跟你的體質和訓練方法和別人都不同，各自會有適合自己的練習方法。隨便在一旁給人建議，不只會讓其他人反感; 如果對方真的相信、卻因此受了傷，那你就麻煩了!

潛規則2：別人在專註用力時瞎晃

健身的時候，需要保持高度的專註，否則有時候會帶來危險。因此，就算是認識的，當朋友在用力時，也不該跟對方講話、打斷他們。一來很不禮貌、二來也可能帶來危險和傷害。除此之外，最好也別在別人旁邊走來走去、或盯著別人看，因為這對高度專註的他們來說，會覺得很沒安全感，而且會因此而分心!

潛規則3：使用完器材記得歸位

因為健身房的器材都是共享的，所以使用完，記得要將它們歸位、保持乾淨。如果上面留有你的汗，記得一定要拿毛巾把器材擦過才禮貌。別帶著別人等會也會練的心態、把器材放著就走。畢竟沒有人想要拿到一個濕噠噠、上面還留有上一個人汗臭的器材吧?

潛規則4：別霸佔著器材

健身房的器材其實都是共享的，所以要學著分享。如果個數有限，那就要看情況輪流使用，別占著某個器材用很久。除此之外，拿器材前要先確定沒有人在用，畢竟大家應該都很討厭一回頭髮現自己的器材被拿走的情況吧?

潛規則5：禁止大喊大叫

把健身房搞得像A片現場，這點真的是大家最頭痛的吧?這種人在健身房還是比較少的，知道你在力竭組，知道重量很重，但是分貝能不能小點？把50斤舉出了200斤的效果，真的遇過一次就會降低到健身房的興緻。所以大家在運動時，記得要控制音量，因為這也是禮貌的一部份!

違反潛規則的人，你在健身房遇到過嗎？