春季養生篇——不吃藥也可以預防感冒

清明過後，氣溫回升的很快，大街上都是穿單衣的，但是一早一晚氣溫還是很低的，因此很容易讓我們感染上感冒，大多數人稍微有點感冒的癥狀立刻就要吃藥，嚴重一點，趕緊就要去醫院打點滴，這樣真的是最好的處理感冒的方法嗎？針對次以惠售健康為己任的健十商城專門科普了如何春季養生？今天健十商城小編就給大家介紹下正確處理春季感冒的因對方法。

健十春季養生之道一、分清感冒的類型

感冒分為兩種，一種是普通型的感冒，一種是流行性的感冒。

普通感冒多數由疲勞、受驚、淋雨、受寒等原因引發，通常不發熱或低熱，局部癥狀明顯（即打噴嚏、鼻塞、咽痛等），多數一周內可自愈。

流行性感冒是由流感病毒引起的，易傳染，常伴發熱、畏寒。全身癥狀明顯（乏力，肌肉酸痛，頭痛，疲憊，食慾減退等），也可自愈，但也可會變得嚴重。

健十春季養生之道二、打針吃藥的具體作用

一般來說，能吃藥解決的，就不要打針。能打針解決的，就不要掛水。能用普通藥劑治療的，就沒必要用貴重的葯，特別是激素類葯。

這是因為打針或者輸液對人體會有直接的損傷，藥物直接進入人體還可能會感染，不適當的輸液甚至可能危及生命。因此，能避開就盡量避開。

比起打針輸液，吃藥會更常見。但它同樣有副作用，藥物使用不當還會產生耐藥性。所以，別濫用藥物！「是葯三分毒」，任何藥物都有一定的毒副作用，往往藥效越強的藥物，毒副作用也越強。只有合理用藥，才能將危害降至最小。

健十春季養生之道三、感冒了，別忽視你的自愈能力

感冒能自然好，其實是因為我們每個人的體內，都具有自愈能力。這種自愈能力作為一個「隱形」醫生，能讓人體的60%以上的疾病不治而愈。感冒會不治而愈，傷口會不治而愈，甚至癌症也會不治而愈！這並非無稽之談，有學者調查了、歐洲的868例癌症自愈病人，認為癌症自愈是客觀存在的。

沒有什麼會比我們自身的免疫力「藥效」更快了。所以，感冒與其吃藥打針，不如想想如何增強我們的免疫力，提高自愈的能力。

健十春季養生之道四、如何喚醒我們身體的自愈能力，提高我們的免疫力

三大健康基石

合理的膳食：

日常飲食要注意葷素的搭配，粗細的搭配以及水果蔬菜的搭配。注意自身維生素C的吸收，可以提高自身抵抗被氧化的能力，提高自身的免疫力，具體到食物上可以多吃一些橙子，薔薇果，富含大量的維C，以薔薇果提取物製造的濃縮膠囊也是不錯的選擇，可以很好的解決吸收障礙和為了取維C過多飲食造成的肥胖問題，但是質量是一定要保證的，建議在互聯網上理性購買，可以減少因忽悠式直銷帶來的上當受騙，在選購時看清是不是有相關資質證明，以及合格的檢測報告：尤其是第三方機構，特別是國家檢測機構做的檢測報告，進口的也要有報關資質、檢驗檢疫等，這些都可以在相關網站上查到，有的網購平台可以進行產品質量和廠家資質追溯，這方面做的不錯的龍頭就是健十商城追溯機制，可以很方便的看到這一切，用的很是放心，買的也安心。

適當運動

運動不僅能幫助我們強身健體，更能幫助我們克服很多慢性病。我們需根據自己的年齡和體質，尋找適合我們的運動，比如健步走，慢跑，爬山，騎車等適合大多數人。

睡眠充足

睡眠是恢復體能最有效的方法之一，通過睡覺能促進我們身體各組織器官的生長發育和自我修復。保證睡眠時間和睡眠質量，只有睡好覺，才能養足力氣，以更加飽滿的狀態去「對抗」疾病。

健十春季養生之道五、心情開朗

修身養性，一定要學會放鬆自己，舒緩自己的緊張壓力，緩解的情緒，樂觀積極的去面對所有問題，才會讓身體更加的健康！

健十結語：感冒了，多喝水，多休息，盡量不吃藥打針。長此以往，你會發現你的免疫力越來越好！