頸椎疼痛怎麼辦？看中醫小妙招

在過去，都是40歲以上的中老年人才會有頸椎病，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的國小生！其實原因很簡單：除了因為每個人頸椎情況天生不同外，很多人伏案久了，低頭多了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。

首先，怎樣才能知道自己的頸椎是否健康?日常生活中身體發出的小信號會提示不同類型的頸椎問題。

信號一：長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受，考慮為椎動脈型頸椎病；

信號二：不明原因的肩頸酸痛，手臂發麻，考慮為神經根型頸椎病；

信號三：正常直行走路卻常出現「跑偏」問題，考慮為脊髓型頸椎病；

信號四：經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列癥狀，考慮為交感神經型頸椎病。

如果同時出現上述幾類癥狀，則考慮為混合型頸椎病。

而這一系列問題，都出於同一原因。現在，通過一個穴，就可以全部解決，這個穴就是后溪穴。后溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。

當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上。

來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。

建議大家堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直，可以用個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下后溪穴。

治療頸椎問題諮詢章老師，微信：zhanglefan_shuai。