既然益生菌那麼好，為啥你給孩子吃了不管用？

談到細菌，家長總是緊張兮兮的，感覺細菌等同於「髒東西」，會導致孩子生病的。所以家長總把家裡收拾得一塵不染，用消毒劑擦地、洗玩具，盡量給孩子創造無菌的環境。

但是談到益生菌，家長又都對它充滿著無限的好感，認為無論是便秘、腹瀉、過敏還是濕疹，吃了益生菌都能分分鐘解決問題。

其實，益生菌也是細菌呀，有這些想法都是源於家長們目前對細菌的認識還不夠。

上周四的【王牌講堂】，崔玉濤醫生為了大家帶來一堂講座——

《益生菌與腸道健康》

為大家科普了細菌是什麼，詳細介紹了關於益生菌的知識，並且糾正了大家在生活中的誤區。

崔醫生在講座中談到：益生菌是調節腸道內菌群、改善腸道健康的活菌。只有以正確的方式攝入足夠量的益生菌，才能對宿主的健康產生有益的影響。

那麼，怎麼做到「以正確的方式攝入足夠量」呢？

首先，我們要保證孩子吃進去的益生菌製劑對他來說是安全的——

在益生菌製劑中，除了益生菌本身，還會有其它添加成分，如果不詳細了解就隨便吃，對於一些寶寶來說，可能有引起過敏的風險。

很多家長都願意給孩子買好吃的益生菌製劑，覺得帶味兒的孩子愛吃。但是益生菌本身其實是沒有味道的，好吃的益生菌製劑一定是添加了其他成分。

就拿奶味的益生菌製劑來說，其中就含有脫脂奶粉，這對於牛奶過敏的孩子來說很可能會導致過敏，沒準孩子都已經過敏了家長還一頭霧水呢，不知道怎麼導致的。

崔醫生提示：益生菌製劑中的添加劑會給孩子帶來一些不安全因素。針對有過敏史的孩子，家長在選擇益生菌製劑時一定要注意看成分中的添加劑，對孩子來說會不會致敏；對於過敏原還不明確的孩子來說，盡量選擇添加成分簡單的益生菌製劑，一旦出現疑似過敏反應，要將益生菌製劑中的添加成分考慮進去。

其次，我們要保證孩子吃進去的益生菌製劑是有效的——

如果寶寶的腸道菌群出現了問題，需要吃益生菌調節，那麼應該合理補充，否則，吃進去的益生菌製劑發揮不了作用，根本無法起到有效調節腸道菌群的作用。所謂「有效」，是要保證益生菌製劑在吃進口中之前都是活菌，並且數量足夠，才能保證它發揮效用。

很多家長都覺得孩子小、癥狀輕，一次吃一袋有點多，於是就給孩子吃1/3袋或半袋。其實，孩子一次攝入益生菌的量應該起碼達到10億株，最好能達到1~10個10億株。

現在市面上很多益生菌一袋內含有的益生菌只有幾百萬株。本身量就不夠，家長還擅自減量，到頭來作用微乎其微。而且，如果家長一次只給孩子吃半袋，剩下的半袋在空氣中暴露，那厭氧的活菌就都變成了死菌，下次再給孩子吃剩下那半袋「死的」益生菌時，就一點作用都不起了。

崔醫生提示：不要認為孩子小要少吃，孩子越小，意味著腸道菌群有可能建立得越不完善，相應攝入的益生菌反而需要多一些，攝入足夠量才能有所作用。另外，益生菌都是厭氧菌，開封后應儘快服用，盡量減少接觸空氣的時間，以免厭氧菌失去活性。

最後，我們要注意給孩子選擇的益生菌製劑是有針對性的——

針對不同的健康問題，是需要有針對性地補充某種益生菌的，如果補的種類不對，可能吃了也沒效果。益生菌的種類是很豐富的，有些能夠達到「益生菌製劑」的標準，而有些僅僅能達到「微生態製劑」的標準，不能成為嚴格意義上的「益生菌」。而且，不同種類的益生菌製劑能夠解決的身體問題也不一樣。

崔醫生提示：家長在給孩子選擇益生菌時，最好聽從醫生的指導。一般在包裝上標明到「菌株」的才是嚴格意義上的益生菌製劑，而不是那些標有耳熟能詳的菌屬或菌種的。針對不同的身體問題，應該聽從醫生的意見，選擇相對應菌株的益生菌製劑，才能達到最好的效果。

另外，我們在生活中的有些習慣，其實一直在無意間傷害著孩子的健康——

家長們總想追求無菌環境，認為沒有細菌就不會得病了，因此在做家務時，無論是擦傢具、地板、玩具，還是清洗衣物，都會使用有消毒成分的清潔劑，有些家長還會頻繁地給孩子使用消毒紙巾擦手、擦臉，或者用免洗洗手液。

這樣的確能製造接近「無菌」的環境，但是在孩子玩耍的過程中，尤其是處於口欲期的寶寶，很容易將殘留在傢具、衣服等物體表面的消毒劑吃下去。於是，就會無形中殺死一部分腸道內的細菌。

消毒劑可分不清細菌的好與壞，於是就「誤殺」了腸道中的益生菌。腸道內的正常菌群被破壞，腸道壁屏障的完整性就會受到損害，這就會讓寶寶的免疫力受到侵害，因此更容易出現腸道不適和疾病。

崔醫生提示：對於孩子周圍的環境，只要清潔乾淨就可以了，家庭內部應該絕對杜絕消毒劑的使用，以免孩子誤食消毒成分，破壞正常的腸道菌群。

以上就是關於《益生菌與腸道健康》這堂講座的部分精彩內容，接下來，讓我們一起看看崔玉濤醫生與家長的精彩問答吧，相信一定會對您有所幫助。

Q1我家孩子8個半月了，總是一周大便一次，益生菌也吃著，但是不見好轉，光長身高不長體重，怎麼辦？

崔醫生：孩子的這種情況屬於便秘，一般來說，正常的腸道細菌敗解纖維素之後產生水，才能治療便秘。那麼，想要讓腸道菌群正常敗解纖維素，除了要攝入活性益生菌之外，平時的飲食要多攝入纖維素含量高的食物，比如青菜。

這種益生菌+益生元的治療方法是最常見的，要求使用的方法要正確，時間和劑量都要足夠，所以家長最好遵從醫囑。如果這種治療方法仍不見效，就要請讓醫生診斷一下孩子腸道本身的發育有沒有問題，不過這種情況發生的幾率很小。

Q2 益生菌可以經常換著吃嗎？

崔醫生：腸道的正常菌群和服用的益生菌不是100%對應的，並不是吃了益生菌就能完全代替腸道正常菌群。給孩子服用的益生菌的種類、劑量、時間都要根據孩子的整個腸道狀況來選擇，這要以腸道菌群檢測作為依據。

如果沒有進行檢測，就可能出現有給孩子吃一種益生菌的時候效果特別好，換一種吃就沒有什麼效果，甚至病情還有加重。這就是為什麼建議家長給孩子進行腸道菌群檢測的原因，應該讓醫生來判斷孩子應該補哪種益生菌，補一種或幾種，吃多長時間等。

小編說

聽了崔醫生的這場講座，小編對益生菌以及腸道菌群有了全新的認識，了解了益生菌的正確攝入方法，也知道了生活中一定要杜絕使用有消毒劑成分的清潔劑，這樣才能最大限度地維護孩子的腸道健康。那麼，除了小編總結的這些知識，對於：

• 細菌是什麼？

• 腸道內的細菌對人體有什麼好的作用？

• 第一口奶要喂母乳的重大意義是什麼？

• 容易破壞腸道菌群的日常行為都有哪些？

• 益生菌對人體健康的益處？

• 腸道菌群與糖尿病、肥胖、孤獨症有什麼關係？

這些問題崔醫生都在講座中都有所涉及。如果你在看過以上內容后，對崔醫生的這場講座很感興趣，可以加入育學園會員，在【王牌講堂】欄目回放這期講座《益生菌與腸道健康》。

如果您非常關心孩子的健康成長，除了崔醫生的這堂講座以外，【王牌講堂】中還有很多講座適合您：

• 《全面認識寶寶預防接種》

為了避免家長面對疫苗的不安心態，讓家長們全面認識預防接種，了解各種疫苗接種的必要性。

講師：崔玉濤

• 《解密嬰幼兒食物過敏》

很多孩子由於食物過敏失去了攝入豐富食物的機會，這對將來的生活質量和成長發育都造成了不可忽視的影響。聽聽崔醫生告訴你，到底什麼是食物過敏。

講師：崔玉濤

• 《輕鬆應對小兒春夏季腹瀉》

拉肚子吃點葯就好了？別再OUT了！腹瀉是一門學問，就怕有心的家長，崔醫生手把手教你幫寶寶輕鬆度過腹瀉易感季。

講師：崔玉濤

• 《春季流行性疾病的預防和護理》

怎麼應對春季流行性疾病？減少寶寶外出？把客人攔在門外？這些都不是長久之計。雖然夏季已經來臨，但是仍有很多流行性疾病在傳播，對於相應的預防和護理，聽聽崔醫生怎麼說。

講師：崔玉濤

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