經常熬夜很傷肝,身體會發出哪些求救信號呢?

2017/08/13

肝臟作為人體最大的器官之一,同時肩負著人體解毒的功能,所以肝臟對人體的重要性是不毋庸置疑的。如果肝臟不好會影響排毒代謝功能,長期如此會導致人體中毒現象出現,嚴重會出現日常飲食中毒死亡,因為我們吃的食物裡面有一些是含有毒物質的,只是微量的有毒物質,平時都是靠肝臟解毒。

導致肝臟損傷引起肝病病發的原因有很多,如日常飲食、生活習慣、勞累過度、藥物刺激等等導致的,今天我們就單獨的來講「生活習慣」這個因素。

引起肝臟不好的「生活習慣」

熬夜:晚上11-凌晨1點,是肝的排毒時間,但需要人體在熟睡中的狀態進行,所以熬夜會影響影響肝臟排毒。

不運動:日常飲食,含有大量的營養高蛋白等高脂成分在裡面,人體補充過量,會出現脂肪在肝臟推積,從而會出現身體發胖,同時也會引起脂肪肝病發。運動有助肝臟排毒,代謝體內多餘的脂肪。

喝酒:長期過量喝酒,由於酒精在肝臟內積累太多,不能及時的分解代謝,而最終破壞了肝細胞功能,最終導致酒精肝病發。

長期吃藥:是葯三分毒,肝臟雖然能解毒,但對含有毒物質是比較銘感的,長期吃藥會導致藥物裡面的毒素積累,沒能及時的分解排毒,最終會出現化學性肝損傷的現象。

吃宵夜:經常熬夜吃夜宵的人,由於長時間的作息」顛倒」,引起內分泌失調。吃宵夜會加重肝臟的負擔,使得肝臟代謝紊亂。

以上的這五種是最常見的不良習慣引起的肝臟損傷,最終引起病變。生活中還有很多這種傷肝類型的習慣,所以大家要特別注意,特別講一下「熬夜傷肝」。

有哪些人經常熬夜

1、青少年泡網吧,上網打遊戲,經常熬夜通宵玩超過24小時。

2、保安夜巡,很多大型小區或者工廠等企業,夜間有需要有人巡邏保障治安。

3、娛樂場所上班,這個是最常見了,如KTV、酒吧等夜場,工作人員一般都是上班到第二天早上。

4、工廠流水線夜班工人,工廠為了趕工生產,所以會經常會夜間加班。

「熬夜傷肝」很多人都知道,但有些朋友覺得自己年輕,或者身體強壯能頂得住,但事實並非如此,「熬夜傷肝」遠比我們想象中的要厲害。人體在正常情況下夜間不能休息,會導致身體各種機能下降,加速人體的各個器官衰弱。

「熬夜傷肝」身體會發出什麼信號?

1、口苦:經常熬夜對肝臟的傷害大,會經常出現嘴巴苦苦的,這是因為你的肝膽火盛所導致的。

2、牙齦出血:有時候只要閉著嘴巴吸一下,牙齦就出血,那是因為你肝功能減弱,肝臟內的凝血因子的功能下降所導致的。

3、噁心、嘔吐:因為肝臟受損,肝功能破壞,吃進的食物不能正常地進行加工所以會出現噁心、嘔吐及食欲不振等癥狀

4、胸悶、肝區部微疼:當肝臟受損比較嚴重的時候才會出現這個癥狀,當你察覺到肝臟疼痛的時候,已經達到必須治療的程度了。

以上這四點是「熬夜傷肝」最為常見的情況,通過這些微癥狀初步的判定自身的肝臟是否有問題,如發現肝臟有問題要及時的治療,避免病情惡化。

肝臟不好是有日常飲食跟生活習慣所導致,那治療方法我們也可以通過日常飲食跟生活習慣調理,再配合藥物治療,早期肝病一般情況三個月就有明顯效果,晚期肝病要花一年以上治療時間,所以建議大家,肝病早期要及時治療。

簡單四招讓肝臟恢復青春活力

1、飲食

肝臟不哈日常多吃一些新鮮蔬菜、大豆、木耳、香菇等有利於肝,能有一定的調養作用的。魚類就要多吃黃魚,易於消化。水果可以吃木瓜、荔枝、檸檬等有養肝健脾、防毒解毒等效果。

2、藥物治療

五味子含木脂素,有很強的抗氧化劑,可以抑制自由基,增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性,可以保護肝細胞膜,抗脂質過氧化,促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。

硒麥芽粉含有豐富的硒元素成分,硒元素可以提高肝細胞抗氧化能力,清除自由基,加快脂質過氧化物的分解,促進肝功能恢復,防止肝纖維化,預防肝硬化、肝癌的發生。

新稀寶在微量元領域專研了二十多年,多名微量元專家採用「干剖離子技術」把中藥五味子跟硒元素,兩大有利肝臟成分結合研究,經過了1000餘次試驗科學配比,最終取得了改善肝病早期治療重大的突破。

3、生活習慣

日常生活中藥注意,不能喝酒、不能熬夜、不能過度勞累、飲食不能暴飲暴食,要注意休息,保持愉快順暢的心情。

4、運動

每天堅持半小時運動,可以消耗多餘的脂肪,還可以降低甘油三酯和低密度及極低密度脂蛋白的含量,這對肝臟恢復是有幫助的。

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