今天是美食365挑戰第12天,給大家翻制一個在INS上超火的Overnight oatmeal(中文意思是隔夜燕麥粥)。
早上7點就要出門所以提前做了一罐ins上很紅的overnight oatmeal,這周我吃的真是超健康的。
如何做?
一層麥片一層優格,最後再淋些牛奶進去調節稠度,可以加些出水量不高的水果比如香蕉、莓果之類的,還可以加各種堅果、蜂蜜等等。
圍觀VIVI的早餐美食365天不重樣挑戰,讓每個早晨起來都有一點不一樣的新鮮感。第一周菜譜匯總:灌湯包+滷雞蛋+小米粥/清湯抄手/白醬蘑菇培根意麵/鮮菇雞腿米線加滷蛋/鮮菇雞腿米線加滷蛋/雞胸肉漢堡+無花果沙拉+冷泡紅茶/酒釀圓子荷包蛋。
Day8:肉丸義大利面
Day9:全麥紅糖葡萄麵包+秋葵蛋+培根+檸檬水
Day10:雞蛋蔬菜沙拉佐蜂蜜芥末優格醬
Day11:雞胸肉沙拉