頸椎病注意事項

頸椎病的主要患病人群為70歲以上的老年人，但是由於手機、電腦的普及，越來越多的年輕人也出現了頸椎病的癥狀。頸椎病主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。輕微的頸椎病在日常生活中會出現頸椎疼痛、頭暈、噁心、嘔吐等癥狀，嚴重的頸椎病會導致四肢麻木，甚至下肢癱瘓等嚴重疾病。所以患了頸椎病一定要多加註意，下面小編為大家介紹頸椎病注意事項有哪些。

規範站姿、坐姿、睡姿。頸椎病的病因主要有以下三點：頸椎的退行性變、發育性頸椎椎管狹窄和慢性勞損，年輕人的頸椎病病因大部分都是慢性勞損。慢性勞損的起因有不良的睡眠體位、不正當的工作姿勢、不適當的體育鍛煉，所以患了頸椎病一定要重新規範自己的坐姿、站姿和睡姿，預防頸椎病的加重。

適當參加體育鍛煉。很多人認為頸椎病不參加體育鍛煉，如游泳、籃球、羽毛球等，以上體育鍛煉能預防頸椎僵能參加體育運動，否則會加重頸椎病，這是一種錯誤的思想，患了頸椎病更要硬，鍛煉頸椎的受力能力，但是一定要根據自身情況選擇體育鍛煉強度，避免頸椎活動範圍大，引起的頸椎受傷。

選擇正確的治療方法。頸椎病可分為頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。很多人選擇牽引治療不但頸椎病沒有改善，反而加重了，所以選擇正確的治療方法很重要，這裡小編建議選擇按摩推拿治療和理療。按摩推拿治療的反饋比較好，而且是中醫推崇的方法。理療可以使用頸椎枕，不但方便，而且效果好，以上就是頸椎病注意事項。

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