腿胖、臀大，這樣減最快！

練瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

Preface''

亞洲女性的身材有個共同點，下半身肥胖，加上很多女性是上班族，下半身的運動會更少，腿部肥胖也就是情理之中的事情了~

現在就開始塑造你的腿部曲線吧~你可以依照自己的情況來選擇練習。你需要每周練習至少4次即可。3-6周即可看到效果！

（一）30次，1分鐘內完成

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（二）25次，1分鐘內完成

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（三）40次，1分鐘內完成

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（四）60次，1分鐘內完成

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（五）40次，1分鐘內完成

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（六）60次，1分鐘內完成

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臀翹了、腿瘦了

OK，可以去見喜歡的人了

等等，記得帶上口氣珠，約會神器呀~

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