關節咔噠響，警鐘噹噹當~

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春節過去有一周了，假期綜合征總算是熬過去了，可是過節長的幾公斤肉還是掛在身上。於是昨天小編骨氣勇氣翻出快落了灰的健身卡，徑直走進健身房跟著教練做了一節操課——普拉提，那感覺叫一個酸爽啊！

可誰知練著練著突然聽到自己的關節「咔噠咔噠」直響，嚇了老紙一大跳啊，這不今天立馬查閱資料並諮詢我們的專業醫師，給大家科普一下，其實這「咔噠」聲就是你的骨骼在向你發出預警信號了，可得引起注意了！

稍微有點常識的朋友都知道，人體一共有206塊骨骼，骨骼作為人體重要的組成部分，起到保護、支持、運動等功能。

骨骼的主要成分是礦物質化的骨骼組織，其它組織還包括了骨髓、骨膜、神經、血管和軟骨等。

但是，隨著年齡的增長，人體營養物質（氨糖、鈣等）逐漸流失，加上運動損傷、代謝紊亂、炎症等因素的影響，「堅強」的骨骼同樣會發生各種各樣的疾病，如骨關節炎、骨質增生、骨質疏鬆等。這不僅讓患者身心備受困擾，甚至可能使患者喪失生活自理能力，飽受病痛折磨。

對於中老年人來說，體內性激素水平降低，鈣的攝入量減少以及身體運動量的減少更容易出現骨質疏鬆。表現為骨骼疼痛、腰膝酸軟、駝背甚至骨折等情況。

骨關節病是世界醫學界公認的疑難雜症，具有極高的發病率。研究表明風濕骨病患者還容易伴隨有發生心血管疾病、腎病、肺炎等情況，甚至危及生命。

據世界衛生組織統計，全世界骨關節疾病的患病率為：50歲以上的人群中患病率超過50%，55歲以上的人群中患病率為80%，60歲以上的中老年人，幾乎都患有不同程度的骨關節疾病。目前全世界共有3.55億骨關節疾病患者。在，僅關節炎患者估計就有1億以上，而且人數還在不斷增加。

之所以中老年人更易患關節疾病，主要是由於關節長年累月的負重、承受撞擊和摩擦，使得關節軟骨發生了損傷和退行性變化。由於缺少了軟骨的保護，骨面之間的摩擦力增大，關節活動或靜止時都可能出現疼痛、腫脹，關節活動受限，僵硬伴摩擦感（即活動時發出響聲），這就是骨關節炎。

關節痛，痛在關節，根在關節間的軟骨。關節腫脹、僵硬、變形以及風濕、類風濕骨關節疾病，腰椎、頸椎病、骨刺等多由關節軟骨病變造成的。關節腔內的滑液，起到潤滑和保護軟骨的作用，一旦滑液減少，軟骨就會受損。要修復軟骨，關鍵是補充氨糖。

氨糖是一種小分子多糖，是關節軟骨合成的最基礎的原料，最核心的物質。但隨著年齡的增長，人體代謝變慢，體內氨糖合成分泌含量下降，導致軟骨合成能力下降，不能有效保護關節面，進而引發關節腔衰老病變，形成各種骨關節疾病。

關節開始疼痛前，有長達幾年的沉默期，就像用久的機器，悄悄開始生鏽一般。研究發現：50歲以後，原本光滑的關節面多數出現嚴重磨損。就像多年舊機器一樣，中老年人的關節也需要特殊的「潤滑劑」，才能有效制止關節面的繼續磨損。

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