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皮膚過敏吃水果蔬菜要謹慎,可多吃9種水果......

皮膚過敏

吃什麼好?容易出現皮膚過敏的人群在選擇食物時應該要特別注意,多吃一些對皮膚過敏有好處的食物。在這裡,就來為大家介紹一下皮膚過敏吃果蔬的宜與忌是怎樣的吧。

01

蘋果

色澤美艷,芳香脆甜,是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫認為,蘋果性平,味甘酸,入肺、脾二經,有補心潤肺,生津解毒,益氣和胃醒酒平肝的神效。

由於果糖和果酸較多,對牙齒有較強的腐蝕作用,吃后最好及時漱口刷牙。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁,敷於臉部,15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用,常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

02

杏桃

有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮定神經,並可以促進肌膚的癒合能力。

03

橘子

味甘酸,性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿蔔素、葡萄糖等。

04

柚子

含類胰島素

、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒,有獨特的降血糖功效,還可以美容長發。

05

檸檬

堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

06

奇異果

奇異果是百搭的好水果,適用於各類肌膚。只要將奇異果榨汁塗抹於臉部十五分鐘取下,就能讓奇異果發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。

07

荔枝

荔枝算是排毒養顏

的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成,對於細嫩皮膚有不錯的效果。

08

白菜

大白菜具有較高的營養價值,有「百菜不如白菜」的說法。秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大,而白菜中含有豐富的維生素,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能促進人體對動物蛋白質的吸收。

09

油菜

油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者,據專家測定,油菜中含多種營養素,其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C,胡蘿蔔素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。

皮膚過敏不能吃什麼果蔬

紫雲英

、油菜、菠菜等蔬菜:

大家都知道,蔬菜富含營養,對人體有很多的益處,但是有些蔬菜有些人吃了可能會產生過敏反應。因為有些蔬菜食用后可能會促進皮膚對光的敏感性,到太陽下一曬,暴露在外的皮膚,就會出現紅斑丘疹。

對於那些容易得光敏性皮膚病的人來說,平時經常吃的蔬菜都有可能引起過敏,野菜引起過敏的可能性更大。像紫雲英、莧菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭等都可能引起光敏性皮膚病,而且顏色越深引起過敏的可能性就越大,愛美的你要想擺脫皮膚過敏吃什麼的煩惱,對這些蔬菜一定要管住自己的嘴巴。

芒果、鳳梨是熱帶水果中最容易引起皮膚過敏的水果。引起過敏的原因千差萬別,有些是水果的本身成分,如鳳梨的鳳梨蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮膚過敏,有些是生產、儲存、保鮮過程中殘留在水果中的生長激素也可能造成皮膚過敏。

然而,為什麼會出現皮膚過敏的癥狀呢?

小貼士

皮膚過敏的原因:

容易皮膚過敏的人經常因飲食、情緒或所用的護膚用品,導致皮膚表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。其中海鮮、蛋白質,辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。



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