女人，如何讓你更「養眼」？

我永遠無法忘記王冰睫的那雙眼睛，那雙眼睛就象掛在蒼穹的一顆星，閃耀著一種純凈的光輝，歷經這麼久的光陰，卻一直都在我心裡閃爍著。

王冰睫是我的國中同學，膚白勝雪，是一位大眼睛的女生，她的睫毛好似扇子一般，她的眼睛彷彿黑寶石，如寒星，似寶珠，好像白水銀里養著兩顆黑水銀，都說眼睛是心靈的窗戶，偏偏好似上天在妒忌她的眼睛一般，她因為眼睛近視需要常年戴著厚厚的眼鏡，遮住了她秋水似的眼。

特別是當她喜歡的長篇小說又更新了，出於對小說的似火熱情和不看到結局不罷休的原因，她就全身心的撲入小說的懷抱，每天熬夜看手機里的小說到凌晨2點或是3點，長時間的黑白顛倒的生活讓她的情況變得更加糟糕，眼睛下有了彷彿煙熏妝一般的頑固黑眼圈。

對於王冰睫這樣美麗的女子，卻有眼鏡和黑眼圈阻礙了她的嬌好容顏。對於很多喜歡玩手機或者喜歡熬夜的女性來講，何嘗不是一大煩惱和困擾呢？

俗話說，未雨綢繆，防患於未然，女性在預防近視眼上，可以採取經常打兵乓球的措施，每天堅持練習1～2小時，就會有一定的效果。因為在打乒乓球時，雙眼以袖珍小巧的乒乓球為目標，能隨著球的運動來不斷調節運動，能放鬆和收縮睫狀肌，能有效改善睫狀肌的緊張狀態，眼外的肌也會根據球的運動來不斷的活動，從而促進眼球組織的血液循環，提高眼睛的視覺敏感度，消除眼睛的疲勞，從而能夠對預防近視起到一定的療效。

眼科專家唐教授的養眼建議有四大點，一是從環境的光線來說，看書學習時必須保證光線的良好和充足，光線最好是從自己面前的左上方照射下來到自己的書桌上，但是光線又不能夠過於強烈，陽光太強時可以戴太陽鏡來保護自己的眼睛。二是從眼睛的衛生方面來講，盡量避免用不衛生的餐巾或紙巾來擦拭眼部，在做眼保健操時尤為注意眼部衛生。三是從自身的坐姿而言，胸部距離書桌一拳頭為佳，雙眼距離書本一尺為較好。四是從注意眼睛自身的遠近調節而言，一般在看電視、看電腦、看書或者是看報紙等45分鐘左右後，要及時的向遠方眺望一會兒，從而緩解眼部的過度疲勞。

眼科專家唐教授對於去除黑眼圈有簡單有效的方法，為茶葉包敷眼法，用冷水來浸泡除了紅茶之外的茶葉包，之後取出，閉目后敷在雙眼上，15分鐘取下為適宜，每周敷眼一次，可以有一定的去除黑眼圈的療效。

總之，女性經常打兵乓球，注意外部環境的光線，注意眼部衛生、眼睛遠近調節和自身坐姿，採用茶葉包敷眼法來治療黑眼圈，你將更加「養眼」，養出秋水一般有神和靈動的雙眼。

作者： 望月淌 編輯：褚寧君

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