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女人,如何讓你更「養眼」?

女人,如何讓你更「養眼」?

我永遠無法忘記王冰睫的那雙眼睛,那雙眼睛就象掛在蒼穹的一顆星,閃耀著一種純凈的光輝,歷經這麼久的光陰,卻一直都在我心裡閃爍著。

王冰睫是我的國中同學,膚白勝雪,是一位大眼睛的女生,她的睫毛好似扇子一般,她的眼睛彷彿黑寶石,如寒星,寶珠,好像白水銀里養著兩顆黑水銀,都說眼睛是心靈的窗戶,偏偏好似上天在妒忌她的眼睛一般,她因為眼睛近視需要常年戴著厚厚的眼鏡,遮住了她秋水似的眼。

特別是當她喜歡的長篇小說又更新了,出於對小說的似火熱情和不看到結局不罷休的原因,她就全身心的撲入小說的懷抱,每天熬夜看手機里的小說到凌晨2點或是3點,長時間的黑白顛倒的生活讓她的情況變得更加糟糕,眼睛下有了彷彿煙熏妝一般的頑固黑眼圈。

對於王冰睫這樣美麗的女子,卻有眼鏡和黑眼圈阻礙了她的嬌好容顏。對於很多喜歡玩手機或者喜歡熬夜的女性來講,何嘗不是一大煩惱和困擾呢?

俗話說,未雨綢繆,防患於未然,女性在預防近視眼上,可以採取經常打兵乓球的措施,每天堅持練習12小時,就會有一定的效果。因為在打乒乓球時,雙眼以袖珍小巧的乒乓球為目標,能隨著球的運動來不斷調節運動,能放鬆和收縮睫狀肌,能有效改善睫狀肌的緊張狀態,眼外的肌也會根據球的運動來不斷的活動,從而促進眼球組織的血液循環,提高眼睛的視覺敏感度,消除眼睛的疲勞,從而能夠對預防近視起到一定的療效。

眼科專家唐教授的養眼建議有四大點,一是從環境的光線來說,看書學習時必須保證光線的良好和充足,光線最好是從自己面前的左上方照射下來到自己的書桌上,但是光線又不能夠過於強烈,陽光太強時可以戴太陽鏡來保護自己的眼睛。二是從眼睛的衛生方面來講,盡量避免用不衛生的餐巾或紙巾來擦拭眼部,在做眼保健操時尤為注意眼部衛生。三是從自身的坐姿而言,胸部距離書桌一拳頭為佳,雙眼距離書本一尺為較好。四是從注意眼睛自身的遠近調節而言,一般在看電視、看電腦、看書或者是看報紙等45分鐘左右後,要及時的向遠方眺望一會兒,從而緩解眼部的過度疲勞。

眼科專家唐教授對於去除黑眼圈有簡單有效的方法,為茶葉包敷眼法,用冷水來浸泡除了紅茶之外的茶葉包,之後取出,閉目后敷在雙眼上,15分鐘取下為適宜,每周敷眼一次,可以有一定的去除黑眼圈的療效。

總之,女性經常打兵乓球,注意外部環境的光線,注意眼部衛生、眼睛遠近調節和自身坐姿,採用茶葉包敷眼法來治療黑眼圈,你將更加「養眼」,養出秋水一般有神和靈動的雙眼。

作者: 望月淌 編輯:褚寧君

(本文由「龍門佳麗」新媒體獨家原創製作。文中人物名字皆為化名,圖片來源於網路。未經授權,請勿轉載使用。想了解更多女性健康資訊,請關注公眾號「龍門佳麗」。

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