女人都喜歡裸睡？

雲鬢半偏新睡覺，花冠不整下堂來。

風吹仙袂飄飄舉，猶似霓裳羽衣舞。

很多女性朋友追求完全放鬆會選擇裸睡

也有一部分人選擇裹衣而眠

裸睡不僅讓人感到特別的溫暖和舒適，而且對於婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能起到減輕的作用。

女性陰部常年濕潤，裸睡可以保證充分的通風透氣，這樣就減少了患上婦科病的可能。

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效的得到放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，從而有助於減肥。

能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。

治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善手腳冰涼的狀況，從而有助進入深層次睡眠。

北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式后，很快就能入睡了。

這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。

玉枕穴

取穴：中指指尖向上，放在後腦勺最高點下緣正中處，和無名指、小指指尖並排，小指指尖下就是玉枕穴（在後頭部，當后髮際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，平枕外隆凸上緣凹陷處。

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功效：

提神明目，解除腦和眼疲勞，預防改善消除頭痛、失眠、嗜睡、視力下降、健忘、頸椎疼痛、腦萎縮、內分泌失調等癥狀和隱患。

手法：

按揉玉枕穴，雙手拇指頭分別按住兩側穴位，按揉20下，其餘4指指腹放在頭頂固定。

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