墮胎后吃什麼 流產後的飲食調理

女性在流產後，身體會變得十分虛弱，也很容易受到各種疾病的干擾。因此，女性要注意營養的補充，以便能夠早期恢復身體。女性可以對日常的飲食加以調整，進食營養豐富的食物來調理身體，加快身體的恢復。

女性在流產後身體會流失一部分的血液會對身體造成一定的損傷。而且在女性流產後會對以後的生育能力造成一定的影響，還可能會出現貧血，因此在流產之後也需應該要注意補血，以及重視日常生活的飲食選擇，這樣才利於身體的恢復。

為了補充所流失的一部分血液，女性可以多進食一些補血的食物，如黑豆、菠菜、龍眼肉、桂圓等，常見的飲食則為炒豬肝、姜棗紅糖水等。女性多進食這些補血食物后，能在一定程度上補充血液。

女性在流產後身體會十分虛弱，消化能力也會有所下降，因此在飲食的選擇上，應該以易消化吸收的食物為主。每日攝入充分的優質蛋白質、維生素、無機鹽等，而且為了避免貧血的發生，也應該補充足夠的鐵質，多進食一些鮮魚、雞肉、雞蛋、動物肝臟、豆製品、奶製品等食物。

女性偶爾也可以對一些補湯來調理身體，多進食一些養血、補中益氣的湯品，能夠加快身體的恢復。常見的燉品主要有紅棗雞蛋湯、參芪母雞等，在這些湯品中都含有許多中藥材，能夠加強與性的身體素質。

但是在流產之後，女性每日的脂肪攝入量應該控制在80克左右，也不要進食油膩生冷的食物，如蘿蔔、山楂、西瓜、桔子、螃蟹、田螺、河蚌等具有活血寒涼性的食物，這些食物都不利於疾病的恢復，還有可能會加重出血的情況。

在流產之後，女性除了要注重調理身子之外，由於身體免疫力的低下，很容易受到各種疾病的侵襲，要注意感冒、合併感染等疾病的發生，應該避免前往人群集中的場所。如果要外出的話要，注意保暖，避免發生感冒。