腸胃道脹氣，打嗝怎麼辦

現在很多人都有胃病，十病九胃，很多都是由於不注重飲食，不注重生活習慣引起的，現在小編給大家講講脹氣老打嗝，怎麼辦。

一、千萬不要貪嘴吃冷、生的東西，（比如吃剛從冰箱里拿出來的東西，冷飲，冷盤、雪糕真的真的不要碰了，至少別吃的太頻繁）建議常溫的也要熱一下再吃。

二、千萬不要吃過多。因為胃本身就很寒涼虛弱了，對食物的感受力（剛吃的時候）不像以前那麼強，很容易吃多吃脹，給胃造成過大壓力。吃的時候不要隨心所欲按感覺走（畢竟這時候感覺已經不正常了不是嗎），看好量，到一定食量一定要放筷子，一定。不然過半小時你會後悔的。

三、飲食規律，三餐多少要吃點。真的，多少墊一下，痙攣和抽搐至少會緩解。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好說的還是很有道理的。

四、平心靜氣，不要生悶氣。如果難受大哭一場、在樓頂大喊也不是不可以。從中醫來說，胃病本就有鬱鬱寡歡的原因。從佛學來講，就是收臟，怨氣藏身體里了。